Hacer trampa en mi diet
Pregunta
Siempre que estoy en una dieta lo rompo en un momento del día, al igual que cuando llegue a casa desde la escuela no puedo mantenerme de ir a la nevera. Voy a ir en una dieta de 4 días, comer al día siguiente sana y todo lo que arruinaría. Yo también tengo una comida saludable en mi casa, pero mis padres a comprar comida basura para todos en la casa, ya que enviaban a dieta. Hago mucho ejercicio y si trato de comer un pedacito de algo dulce en lugar de todo lo que voy a terminar de comer toda la cosa
y cada vez que yo como un poco de algo que al final acabamos comiendo cargas de hasta Me siento culpable
¿Cómo puedo dejar deseando comida tanto? ¿Cuáles son hay algunos alimentos que pueden ayudar?
Respuesta
Hola Danielle,
Me pregunto si usted es el que Danielle me ha escrito varias veces?
Si es así, entonces los preguntas formuladas conjuntamente con éste indica que tiene una preocupación por la comida. No es raro que las mujeres jóvenes a pensar de esta manera, pero puede convertirse en una obsesión que puede arruinar una vida feliz.
Cuando pasas todo el día pensando en lo que puede comer, cuando se puede comer, lo que puede no tener que realmente desea, y luego sentirse culpable cuando come algo que se siente que es malo, se puede " t disfrutar de gran parte de todo lo que está haciendo o experimentando. Sólo los pensamientos de alimentos gobiernan su mente.
Considerar la búsqueda de un consejero puede hablar de esto. Hay muchos que se especializan en trastornos de la alimentación. No suena como que tiene uno ahora mismo, pero con el tiempo sus pensamientos y comportamientos podría conducir a uno. No es raro que en las mujeres adolescentes para ver este patrón de pensamiento. A veces la persona se centra en la alimentación y la dieta para evitar otros problemas pasando.
Cualquiera que sea la razón, creo que se sentirá mucho mejor hablar con alguien y conseguir sus pensamientos en perspectiva. Al final del día, el problema no puede ser un problema en absoluto dieta.
