comidas más pequeñas y frecuentes y el metabolismo
Pregunta
por lo que incluso si sólo son algunas ramas de apio, que va a mantener mi cuerpo de gong en el modo de "inanición"?
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Seguimiento Para
pregunta -
Hola. Sé que es mejor para algunas personas a EA comidas más pequeñas con mayor frecuencia durante el día, y estaba preguntando, si el propósito es mantener su metabolismo, lo que es la cantidad mínima de alimentos o calorías necesarias en estas comidas? ¿funcionaría de la misma a comer un par de comidas de tamaño medio, pero picar el apio o algo con muy pocas calorías durante todo el día? gracias,
JB
respuesta -
Jackie, España Hay algunas razones para ello. Comer comidas más pequeñas pero más frecuentes, pueden mantener su metabolismo. Además, se le puede ayudar a conseguir a partir tanta hambre entre las comidas que el exceso de hacerlo en las comidas. Otras palabras que puede ayudarle a mantenerse en un mejor control de qué y cuánto come. También puede ayudarle a obtener más de los buenos grupos de alimentos en frutas y verduras como, que la gente por lo general tienen un tiempo difícil conseguir en porque le da más oportunidades de comer durante el día para conseguir esos alimentos en.
no hay una cantidad mínima de calorías y sería realmente dependerá de lo que necesita su consumo de calorías para el día son. Comer cualquier tipo de aperitivos saludables entre comidas funcionará. Ellos no tienen que ser comidas completas!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
Respuesta
Lo que mantiene su cuerpo de entrar en modo de hambre no es cuántas veces al día que come, sino cuántos total de calorías que consume por día. Su cuerpo no entra en modo de hambre si está comiendo suficientes calorías cada día para su cuerpo. Cómo dividir esas calorías sólo pueden ayudar para que se sienta mejor, con más energía y mantener su cuerpo mejor alimentado durante todo el día. Que a su vez puede ayudar a mantener su metabolismo.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
