vegtables
Pregunta
parece que lo único de mi estómago, problemas de digestión, aunque nada muy grave se marchó ahora que he eliminado el consumo de verduras. por lo que ahora, cuando no comer ningún vegatbles mi cuerpo parece funcionar sin problemas. el resto de la dieta consiste en pollo y arroz y avena y leche descremada en polvo que es la parte principal de la misma.
ahora pensé todo el mundo estaba diciendo a todos que deben comer más verdura? como decían que eran muy buenos para usted?
Comentarios? y has visto a este patrón de ingestión de vegatbles en otros similares a mis quejas?
agradeciendo de antemano.
Respuesta
Hola Jii!
Gracias por su pregunta nutrición. Su problema es muy común debido a que algunos vehículos tienen una tendencia a causar algunos problemas digestivos. La razón es que hay un tipo de azúcar planta, llamada rafinosa, que se come por las bacterias en sus intestinos. Bacterias que luego le da problemas digestivos. Las verduras que tienden a hacer esto son:
Espárragos
brotes de brócoli Brussells
Col Coliflor
berenjena
Rábano
Estos vegetales son muy saludable para usted, y tener ambos nutrientes maravillosos y una buena cantidad de fibra. Sin embargo nos pueden dar algunos problemas digestivos. Puesto que usted no está recibiendo las verduras en su dieta que usted debe pensar en tomar un suplemento llamado Juice Plus. Contiene los nutrientes de los vegetales y frutas frescas. La página web para comprobar que funciona es www.juiceblend.com
Para más respuestas a sus preguntas de nutrición visita "Pedir a los nutricionistas" de George Rapitis en www.authorhouse.com o su librería favorita.
-George Rapitis, BSC. Nutricionista
