Ver PhotosOne de los efectos secundarios de trabajar en equipo 24x7 es la construcción de la grasa del estómago, lo que va en contra de la tendencia, por supuesto. Por un lado, la tendencia es de seis ABS del paquete y por otro lado se le maldijo con una grasa del estómago. Las dos principales razones son basura dieta y falta de ejercicio. Ningún medio de ejercicio, no quema calorías, que por lo tanto, conduce a la grasa del estómago, que también amplía su línea de cintura. la ingesta excesiva de calorías y nada de ejercicio pueden futuro ser la causa de enfermedades como el infarto de miocardio, la hipertensión arterial, la diabetes, etc. Por lo tanto, antes de que su grasa del estómago conduce a otras enfermedades, aquí hay un poco de ejercicio para reducir la grasa del estómago -
1.Reverse crujidos y ndash; Los crujidos siempre han sido conocidos por ser los mejores ejercicios para reducir la grasa del estómago. abdominales inversa es una versión mejorada del ejercicio, fr mejor funciona. Tumbarse en el suelo, con las rodillas levantadas a 90 grados y las manos apoyadas en la inundación con las palmas hacia abajo. A continuación, utilice los músculos abdominales para traer sus piernas hasta la cabeza. El movimiento debe ser lento. Don; t forzar su cuerpo, sino esforzarse más
2.Bicycle Pumps & ndash.; Tumbarse en el suelo y luego subir a la izquierda lef a 90 grados. Trate de tocar el codo derecho de la pierna izquierda. A continuación, sin descansar la pierna izquierda en el suelo, levante la pierna derecha y la toque con el codo izquierdo. Usted tiende a caer de nuevo pero el uso de los músculos abdominales para mantenerlo en posición. Este es un excelente ejercicio. Se mantiene el cuerpo en tensión que aumenta la quema de calorías process.3.Abdominal Tijeras - Acuéstate en el suelo, con su mano levantada por encima de la cabeza y las piernas elevadas a 90 grados. A continuación, llevar los hombros hacia arriba el suelo y empujar hacia delante la mano y de la cadera piernas del suelo hacia la cabeza. Esto formará una tijera. Este ejercicio para reducir la grasa del estómago también funciona de maravilla en la grasa abdominal. 4.Crunches & ndash; Hay varias formas de ejercicios para reducir la grasa del estómago, pero el más regresivo es, más eficaz será. Acuéstese sobre un tablón de madera fina elevada. La plancha debe ser suficiente para apoyar la espalda. Descansando en esta tabla, toca las sienes con los dedos y elevar su aumento de su auto para tocar sus legs.These cuatro ejercicios para reducir la grasa del estómago, las obras deben realizarse sólo después de cuatro horas de la comida y preferiblemente por la mañana. Con la práctica regular, que está seguro de hacer alarde de un vientre plano en cuestión de meses.
