temporada de verano Ver PhotosThis realmente puede llegar cansado especialmente si usted es esa clase de persona que quiere permanecer en una dieta estricta y seguir un régimen sano de los deportes. Para la mayoría de atletismo, se llega a este problema de la mala alimentación en los que es muy esencial para que coman bien como se queman las calorías por cada movimiento que make.During la temporada de verano, se dice que la mayoría de nosotros quemar una gran cantidad de energía, por lo tanto por lo tenemos que reemplazar esa energía comiendo sano y right.Here algunos alimentos que puede consumir esta temporada de verano para mantenerse sano y wise.1.Summer Frutas & ndash; Adición de frutas a su dieta es la forma más sana para mantenerse en forma y lleno de energía. Los frutos son comunes verano sandía y piña, que tiene un mayor contenido de agua por lo tanto no mantener a la deshidratación. Los atracones de estas dos frutas de verano esta temporada de verano para obtener ese brillo extra en su cara, así como poner a esa carta de la energía para construir músculos más fuertes. Otras frutas cítricas como el de los limones y las naranjas también son buenos para health.2.Vegetables y ndash; Si tiene que saber que no sólo sus frutas de verano para combatir el calor esta temporada de verano ya que el consumo de verduras como la de pepino y verduras frescas ayudar a su sistema para sentirse fresco y ligero. Los otros tipos de comida durante el verano para comer son el de verduras ensaladas que contengan más de pepino y garbanzos, que es el tiempo bueno para el sistema digestivo. Si usted es consciente de la dieta y el interruptor de peso a las verduras como la espinaca y la col, que ayudan a uno para reducir el peso. 3.Soups- Se dice verduras como el tomate y el pepino hacen que el cuerpo se sienta fresco y la luz durante el summer.Try su mano en la sopa de la última sopa de pepino y tomate que es rica en nutrientes y minerales. Estos dos alimentos de verano son importantes después de la cena antes de pujar a la cama. 4.Juices y ndash; Comer sano es el camino a seguir esta temporada de verano con los alimentos de verano te mantiene activo a sudar más. Sin ningún tipo de sabores añadidos, bebida encima de zumo de fruta natural o jugo de verduras como la col o pepino para darle esa sensación de alivio del calor. jugo de fruta mezclada o jugo de ensalada también es beneficioso para sus health.5.Smoothies & ndash; Una comida durante el verano para que se sienta tan bien consigo mismo. A pesar de los vigilantes del peso pensar en un millón de veces que tienen un batido, que puede vencer fácilmente el calor con las diferentes bebidas con sabor. Muchos pueden no saber que tienen batidos minerales, proteínas y fibras que son buenas para todos los efectos para la salud. Así que beber un buen batido en frío y no pensar dos veces antes de poner en weight.These son algunos de los alimentos verano para una saludable esta temporada de verano.
