Qué hacer después de una comida pesada?

Ver PhotosYou salió a comer a su restaurante favorito y se la metió a sí mismo. Esto no es algo inusual. Los sibaritas empiezan acaparando cuando consiguen su mejor alimento cocina. Sin embargo, la dieta va para una sacudida y cuando no se piensa, mientras que comiendo y después de que el exceso de cosas usted mismo, usted siente que salió de su dieta. Pues bien, incluso después de todo esto, no tiene que preocuparse. Deja de pensar que un día relleno de comida extra afectará su dieta. Esto es lo que debe hacer después de tener un meal.Rest pesada: Después de una comida pesada, usted debe tomar un poco más de descanso de lo habitual. Esto ayuda a su función del sistema digestivo de manera apropiada. Usted debe haber notado una sensación de cansancio después de comer una comida pesada. Pues bien, el cerebro desvía energía hacia la digestión. Los glóbulos rojos se envían desde el cerebro para romper las partículas de alimentos y la absorción de los nutrientes de ella. Esta es la razón, se aconseja sentarse o acostarse durante unos minutos después de una comida pesada. No se quede dormido. Resto para un máximo de 15-20 minutos para evitar los depósitos de grasa en su body.Walk: Cuando se come más de lo necesario, le resulta difícil mantenerse de pie también. Matar a la pereza creciente por ir a dar un paseo una vez que haya descansado durante unos minutos. Así, después de una comida pesada, ir a dar un paseo. No corra o se refieren a la actividad física que requiere el exceso de fuerza y ​​energía. Esto se debe a que la mayor parte de su energía está siendo utilizado para descomponer los alimentos, por lo que no tendrá suficiente fuerza para correr. Caminar ayuda a mejorar la digestión y te hace sentir el té verde light.Have: Después de una comida pesada, usted tiene que comer o beber algo que facilita el proceso de la digestión. Para digerir la comida con facilidad, tomar una taza de té verde después de la comida para reducir la sensación de estómago lleno. El té verde es una bebida a base de hierbas que mejora la digestión. Otro té de hierbas como la manzanilla, jengibre, menta o menta también son eficaces para promover la digestión. Estos té de hierbas también limpia las toxinas del cuerpo. Si usted está en una dieta y tenía una comida pesada, beber té de hierbas para el agua caliente unos pocos days.Drink: El agua caliente es considerado como una bebida eficaz para la pérdida de peso. Si usted está en una dieta, pero tenía una comida pesada, beber agua tibia. No beba inmediatamente. Tomar un descanso durante unos 25-30 minutos y luego tenerlo. También puede agregar el jugo de limón para mejorar la digestión. El ácido en el jugo de limón quemar los depósitos de grasa, previene problemas gástricos y también aumenta la velocidad de la digestión. Beber agua caliente con o sin jugo de limón durante unos días después de tener una pesada meal.If que tenía una comida pesada, pruebe estas formas de equilibrar su dieta. No se esfuerzan al día siguiente.