Antes, sólo los adultos se quejaban de problemas de aumento de peso. La pérdida de peso fue dirigido por lo tanto únicamente en los adultos. Sin embargo, en estos días se pueden encontrar fácilmente pequeños niños y adolescentes con un peso pesado. Y esto se ha convertido en una gran preocupación para los padres. Así que, ¿qué es lo que está haciendo que los niños y adolescentes muy activos incluso aumentar de peso tan fácilmente?
Lo que hace que los adolescentes aumentan de peso tan tremendamente? ¿Es la falta de atención o una dieta inadecuada? Veamos breve vistazo a las razones detrás de los jóvenes adolescentes que están ganando peso.
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Las 5 razones detrás de la ganancia de peso adolescentes: Read
no saludable dieta: Los adolescentes casi no siguen una dieta saludable. Son demasiado descuidado que preocuparse por el consumo de alimentos sanos y nutritivos. Sólo anhela para comidas rápidas y alimentos en las calles y apenas tienen control sobre sus papilas gustativas. Por lo tanto, acaparando la comida chatarra provocar aumento de peso entre ellos.
porciones inadecuadas: En estos días los adolescentes no les gusta comer comida casera pero cuando llegan fuera, pueden llenar su plato y se convierten en un gourmet. Saltarse las comidas o tener comidas en el momento equivocado es también uno de los factores que explican el aumento de peso. Lo peor viene cuando comer sólo uno chapati pero tendrán dos hamburguesas con mucha facilidad. Este impropias porciones conducen al aumento de peso.
Bebidas: Muchos de los adolescentes no saben que el alcohol tiene calorías y grasas que se depositan en el cuerpo por lo que aportan libras de más. Los adolescentes sienten que van a la par con la tendencia creciente de niños mimados. El alcohol no sólo aumenta de peso, pero también puede dañar los riñones. La cerveza es uno de los peores alcohol que aumenta el peso corporal en gran medida. Toda la barriga se almacena a causa de la cerveza. Si usted bebe cerveza muy a menudo, entonces es el momento de dejar de fumar por completo.
Ninguna actividad física: Los adolescentes no están más interesados en las actividades. Una vida de ocio y lujo dada por los padres es un factor clave detrás de echar a perder su salud. El ir en coche o en bicicleta se ha convertido en el modo de transporte. En estos días, los adolescentes no les gusta caminar. Se cansan fácilmente. En última instancia, los hace perezosos. Por otra parte, estaciones de juegos y juegos de video han frenado los cambios de caer en los juegos al aire libre.
La falta de sueño: El permanecer despierto tarde en la noche para ver un cine, charlar con los amigos son algunas de las razones para la falta de sueño. romance adolescente también afecta el sueño y esto tiene un peaje en la salud. Si no cumple con el sueño, se tiende a aumentar de peso. La falta de sueño no sólo conduce al aumento de peso sino que también afecta el estado mental de la mente. Inquietud, ansiedad, fatiga y la pereza son pocos sufrimientos comunes que se producen debido a la falta de sueño.
Estas son algunas de las razones para saber por qué los adolescentes están ganando peso. ¿Estás de acuerdo? No deje caer el comentario y háganos saber lo que se siente. Si tiene sugerencias sobre cómo evitar que los adolescentes ganar peso, comparten con nosotros.
