El verano es un momento en que su cuerpo se ha agotado y deshidratado debido a la pérdida de líquidos del cuerpo en forma de sudor. Hay un exceso de transpiración cuando usted participar en actividades al aire libre.
El verano es también un momento en el que disfrutar de la natación y el senderismo. Pero hay que mantener las reservas de agua y electrolitos en el cuerpo de una manera sana
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Usted se siente más sed durante la temporada de verano y siempre recurrir a las bebidas poco saludables tales como refrescos o bebidas carbonatadas. Estas bebidas simplemente se suman a sus calorías y son muy poco saludable.
Usted debe saber acerca de las diferentes bebidas saludables de verano para calmar la sed que en verano. Estas bebidas no sólo llenar su cuerpo con fluidos sino también la oferta con diferentes electrolitos que se pierden en el sudor.
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Entonces, ¿cómo preparar bebidas hechas en casa de verano? Vamos a compartir con ustedes algunas de las mejores recetas de bebidas de verano. Echar un vistazo a algunas de las mejores recetas de bebidas de verano caseros.
Poner una rodaja de pepino, unas hojas de menta y rodajas de naranja en un vaso de agua. El agua se pone un sabor fuerte y picante y es rico en vitamina C. Esta bebida saludable le protegerá de erupciones por el calor debido a sus propiedades antioxidantes.
Ponga un poco de hojas de menta y limón rebanadas en un vaso de agua y hervir durante 15 minutos. Después de enfriar añadir un poco de miel a la misma. Esta es una de la mejor bebida para protegerse del calor del verano y la deshidratación.
Squeeze una naranja y añadir una pizca de sal. Esta bebida es rica en vitamina C y electrolitos y le impide conseguir exhaustos y deshidratados. Esta es una de las mejores bebidas saludables de verano.
Esta bebida es rica en proteínas y baja en calorías. Se va a satisfacer su hambre y calma la sed durante los calurosos días de verano. Tener un poco de leche desnatada fría durante los veranos para combatir el calor. Esta es una receta de la bebida del verano eficaz para la deshidratación.
Ponga un poco de agua, las semillas de comino, rodajas de jengibre y una pizca de sal a una taza de yogur. Agitar y mezclar bien para hacer una bebida. Es rico en buenas bacterias (probióticos), antioxidantes y electrolitos. Se protege su cuerpo de diversas infecciones de verano y también le protege de la deshidratación.
Hacer un zumo de sandía y añadir dos cucharadas de jugo de limón y una pizca de sal. Esta será una bebida de verano perfecto para usted, ya que proporcionará a su cuerpo con todos los minerales esenciales necesarios en verano. Esto funciona muy bien como un mejor bebida energética para la deshidratación.
Agregue un poco de azafrán y pétalos de rosa fresca en agua. Se deja cocer durante algún tiempo y mantenerlo durante la noche. Por la mañana, añadir un poco de miel a la misma y su bebida está lista. Esta es una de las mejores recetas de bebidas de verano para tener esta temporada.
Tomando el té en verano deshidrata su cuerpo, ya que contiene cafeína. Sin embargo, el té verde es una excepción. Se puede disfrutar de un té verde en verano mediante la adición de un poco de jugo de limón a la misma. También se puede poner unos cubitos de hielo en él para que sea un resfriado.
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