Si usted tiene una buena tasa metabólica entonces todos los alimentos que consume se consumen bien en su cuerpo para generar energía. Una lenta resultados metabolismo en el aumento de peso y la obesidad debido a la lenta descomposición de las grasas y carbohidratos en el cuerpo. Las grasas se almacenan en lugar de ser roto y mismo sucede con los carbohidratos.
10 alimentos para descomponer las grasas del cuerpo
El metabolismo es un proceso importante en el cuerpo, ya que descompone los alimentos de manera que el cuerpo se benefician de ella. El hígado es el órgano principal del metabolismo en el cuerpo. Sin embargo metabolismo también es controlada por las hormonas tiroideas. Las personas que tienen bajo activa la glándula tiroides (hipotiroidismo) tienen un metabolismo lento y por lo tanto sufren de aumento de peso. Hay algunos otros hábitos que ralentizan el metabolismo.
El metabolismo también se ralentiza con la edad avanza. También es cierto que la tasa de metabolismo varía de persona a persona. Esta es la razón por la que se pregunta por qué algunas personas son escasas cuando comen más en comparación con las personas que son grasa y comer menos. La clave es el metabolismo, si es la tasa metabólica es rápido, entonces el exceso de comer no va a hacer que la grasa.
8 debe comer frutos secos
Tener un vistazo a algunos hábitos que arruinan su metabolismo.
Para aumentar la tasa metabólica, naturalmente, lavar las frutas y verduras, ya que contienen pesticidas. Estos pesticidas interferirán con su tasa metabólica que se traduce en el aumento de peso. También pueden causar inflamación cuerpo. Por lo tanto, lávese bien las frutas y verduras después de comprarlos.
Los alimentos picantes aumentará la tasa de metabolismo. La investigación ha demostrado que, las personas que comen la pimienta y pimientos calientes tienen una mayor tasa de metabolismo y comen menos porque se sienten más completa después de comer una comida picante. Chiles contienen una llamada capsaicina sustancia que ayuda a quemar grasa a un ritmo más rápido.
Si usted se sienta en una silla y el trabajo en equipo durante más horas, entonces este puede experimentar trastornos tasa metabólica. Puesto que no hay movimiento de los músculos, habrá menos descomposición de la grasa y se gana peso.
Es una extraña razón, pero es cierto. Si no se lava las manos antes de comer puede hacer que su obesidad. La investigación ha demostrado que no es un virus que ataca el tracto respiratorio conocido como adenovirus. Este virus convierte a las células del cuerpo en las células de grasa y el metabolismo se ralentiza.
Si va a ejercer su masa muscular aumenta y los músculos queman más calorías que cualquier otra parte del cuerpo. Los músculos son más activo que un tejido graso del cuerpo. Así que seguir haciendo ejercicio para aumentar su metabolismo. Puede hacer flexiones, levantamiento de pesas y cardio también.
Si su tasa metabólica ha disminuido bruscamente y que está experimentando el aumento de peso, hinchazón de la cara, la piel y el pelo cambia entonces usted debe ir para un chequeo de tiroides. Es probable que usted puede ser que tenga bajo tiroides activa. Los niveles disminuidos de hormonas tiroideas disminuyen su tasa metabólica.
