55 hierbas y especias que se puede hacer magia para su salud

Rewind unos 500 años. ¿Qué ves?

salud radiante, robustez y longevidad que impregna el tejido humano, ¿verdad?

Ahora, ¿por qué hierbas y especias? ¿Qué es tan especial acerca de ellos? ¿Cuáles son sus beneficios

Se llega a saber todo?; Lo prometo. Sólo sentarse y relajarse como le tomo a través del maravilloso mundo de las hierbas y especias; los súper alimentos que poseen propiedades que alteran la vida nunca se habrían imaginado

Las hierbas:.

1. Agrimonia:

Nombre Científico: Agrimonia

Beneficios:

Las hojas de esta planta ayudan a detener la hemorragia y sanar las heridas más rápido

La hierba también cura enfermedades de la piel, tos y dolor de garganta

Ayudas del sueño

2. Albahaca:

Nombre científico: Ocimum basilicum

Beneficios:

¿Ha la prevención de muchas enfermedades y promoción de la salud propiedades

contiene menos calorías y cero colesterol, pero una fuente muy rica de vitaminas y nutrientes necesarios para una salud óptima

la vitamina K en la albahaca juega un papel vital en el fortalecimiento de los huesos

3 . Borraja:

Nombre Científico: Borago officinalis

Beneficios:

Contiene notables fito-nutrientes, vitaminas y minerales que proporcionan una gran salud y vitalidad

contiene altos niveles de vitamina A y carotenos; tanto a proteger el cuerpo contra los radicales libres y ayudan a prevenir enfermedades

Contiene hierro, cobre y zinc en abundancia

4. Raíz de bardana:

Nombre científico: Arctium lappa

Beneficios:

Las raíces y los brotes de raíz de bardana son muy poderosos antioxidantes

contiene buenas cantidades de potasio electrolito que ayuda a regular el ritmo cardíaco y la presión arterial

5. Apio:

Nombre Científico: Apium graveolens

Beneficios:

tiene cáncer y la prevención de las funciones alzan inmunes

Rich en ácido fólico y la vitamina C necesaria para el metabolismo óptimo

Ayuda a tratar

6 de Alzheimer. Cebollino:

Nombre Científico: Allium schoenoprasum

Beneficios:

Las fuentes ricas de folatos que son conocidos para prevenir defectos del tubo neural en los recién nacidos bebés

contiene vitaminas del complejo B y otros nutrientes como el cobre, zinc, manganeso y calcio en abundancia

ayuda a disminuir la rigidez de los vasos sanguíneos

7. Cilantro (cilantro):

Nombre Científico: Coriandrum sativum

Beneficios:

Las hojas y semillas contienen muchos aceites esenciales volátiles como borneol, linalool, cimeno y terpinoleno; requerido para una salud óptima y funcionando

Una de las fuentes más ricas de vitamina K que ayuda en la construcción de masa en los huesos

Ayuda a mejorar la producción de células rojas de la sangre

8. Diente de león:

Nombre Científico: Taraxacum officinale

Beneficios:

Proporciona el 58% de los niveles diarios de vitamina C recomendada
< li> Las hojas contienen flavonoides que ayudan a prevenir los cánceres de pulmón y de la cavidad oral

Una muy buena fuente de fibra dietética

9. Eneldo:

Nombre Científico: Anethum graveolens

Beneficios:

Contiene fibras de dieta que los niveles de colesterol en la sangre ayudan a controlar
< li> El petróleo que se encuentran en las semillas y las hojas se encuentra para reducir el nivel de azúcar en sangre en los diabéticos

hierba fresca del eneldo es una excelente fuente de antioxidantes

10. Epazote:

Nombre Científico: Chenopodium ambrosioides

Beneficios:

Bajo en calorías y muy alta en fibra

protege los intestinos, desde la infestación del gusano

11. Ajo:

Nombre científico: Allium sativum

Beneficios:

Ayuda a reducir la producción de colesterol en el cuerpo

Contiene anti-bacterianas, anti-virales y anti-hongos propiedades

contiene selenio, que es muy bueno para el corazón

el consumo de ajo se asocia con una posible disminución en la incidencia de cáncer de estómago

12. Limoncillo:

Nombre Científico: Cymbopogon citratus

Beneficios:

No contiene colesterol

Contiene contra -microbial propiedades y anti-hongos

Los aceites de hierba de limón se sabe que poseen contra-irritantes y anti-sépticos propiedades

13. Orégano:

Nombre Científico: Origanum vulgare

Beneficios:

Los principios activos en la ayuda de hierbas para mejorar el proceso de digestión

contiene una amplia cantidad de magnesio y calcio que ayudan a mejorar el metabolismo óseo

ayuda a prevenir la evolución de los radicales libres proinflamatorias

14. Perejil:

Nombre Científico: Petroselinum crispum

Beneficios:

Ayuda colesterol en la sangre de control

Ofrece protección del libre lesión mediada por radicales y el cáncer

Promueve ultravioleta funciones de filtrado de luz que ayudan a prevenir problemas oculares relacionados con la edad

15. Menta:

Nombre Científico: Mentha piperita

Beneficios:

ayuda a relajar la pared intestinal

Se usa para tratar el dolor del cólico trastornos y 'síndrome del intestino irritable'

el metanol, un aceite esencial se sabe que funciona como un analgésico

16. La hierba de Rosemary:

Nombre Científico: Rosmarinus officinalis

Beneficios:

Contiene una buena cantidad de vitamina A que ayuda a mantener una membrana mucosa sana y la piel

la abundante presencia de la vitamina C ayuda a prevenir el escorbuto y ofrecen protección frente a otros agentes infecciosos

la hierba es una excelente fuente de hierro y mejora la capacidad de transportar oxígeno de la sangre

17. Sage:

Nombre Científico: Salvia officinalis

Beneficios:

La hierba mejora la concentración y acelera los sentidos

se ayuda a lidiar con el dolor y la depresión

ofrece muchos beneficios en la prevención de las enfermedades cardiovasculares

18. Savory:

Nombre científico: Satureja hostensis

Beneficios:

Contiene fibras dietéticas que reducen los niveles de colesterol malo y aumentar los niveles de colesterol bueno

inhibe el crecimiento de ciertas bacterias peligrosas como la E. Coli

también funciona como un destructor de estrés

Protege de los cánceres de pulmón y la cavidad oral

19. La menta verde:

Nombre Científico: Mentha spicata

Beneficios:

La menta ayuda a aliviar la fatiga y el estrés

Contiene buenas cantidades de potasio, que regula la frecuencia cardíaca y la presión arterial

20. Stevia:

Nombre Científico: Stevia rebaudiana

Beneficios:

Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre

Contiene vitaminas y otros nutrientes que están ausentes en los edulcorantes artificiales

21. La mejorana dulce:

Nombre científico: Origanum majorana

Beneficios:

Contiene fitonutrientes notables necesarios para una salud óptima y bienestar

Ayuda a eliminar los radicales libres del cuerpo

aumenta la inmunidad y cura las heridas más rápido

22. Estragón:

Nombre Científico: Artemisia dracunculus

Beneficios:

Ha sido un remedio tradicional para estimular el apetito y aliviar los síntomas de anorexia

Ayuda a los niveles de glucosa en sangre más bajos

Ayuda a prevenir la formación de coágulos en los vasos sanguíneos del corazón y el cerebro evitando así ataques al corazón y apoplejía

23. La hierba del tomillo:

Nombre Científico: Timo vulgare

Beneficios:

Contiene muchos antioxidantes fenólicos que son muy buenas para la salud óptima

contiene otras vitaminas importantes como el beta-caroteno y ácido fólico que ayudan a prevenir los cánceres de pulmón y orales
página de entrada ANT 1 2SIG