¿Qué país tiene la mejor dieta en el planeta? Y lo que podemos aprender de ella?

¿Qué país tiene la mejor dieta en el planeta? Y lo que podemos aprender de él?

Dicen que se puede comprobar fácilmente en el bienestar general de una nación por echar un vistazo en su dieta. Oxfam - un conglomerado internacional de organizaciones benéficas cuyos objetivos son poner fin a la pobreza mundial - se veía recientemente en datos de la Organización Mundial de la Salud, la Organización Internacional del Trabajo y la Organización para la Agricultura y la Alimentación a echar un vistazo más de cerca a diversos países de todo el mundo para averiguar de quién las dietas son altas en la nutrición, y que sean asequibles para todos.

Su índice resultante n.º 125 países de acuerdo con la forma en que la gente come los ciudadanos, lo asequible que la comida es, la forma nutritiva es la comida, así como si existen los resultados negativos para la salud, tales como aumento de peso alta, enfermedades del corazón o diabetes.

países europeos figuran en la lista, gracias a su bajo precio de los alimentos y la diversificación en gran parte alta de la dieta. Holanda fue la más alta clasificación. naciones no desarrolladas en África puestos más bajos, con Chad tomando el punto inferior. Vamos a echar un vistazo más de cerca a los resultados de Oxfam para ver qué países tienen los mejores dietas en el planeta.

Italia

Todos hemos escuchado acerca de la bella cocina italiana, por lo que probablemente no es ninguna sorpresa para encontrarlos en esta lista. A partir de las pizzas creativas de Nápoles a los mesones que se encuentran en Roma, los italianos son siempre de cocinar una tormenta.

Cualquier persona que es un gourmet se anima a visitar Italia, donde casi todo el mundo disfruta de la cocina casera. Así como el sabor, el italiano también se centran en la comida sana también, y cubren al igual que muchos grupos de alimentos como cualquier otra persona. Italia también tiene comparativamente bajas tasas de diabetes y obesidad
.

Japón

No se puede tener una lista de las mejores dietas del mundo y no incluye Japón. No sólo los japoneses tienen algunas de las mejores tasas de mortalidad en todo el mundo, pero también comer comidas muy pequeñas en comparación con, bueno, el resto de nosotros

No sólo comen porciones pequeñas - que coma con mucho color, también. Para los japoneses, la presentación de una comida es tan importante como el sabor. Las verduras de temporada, sushi arco iris y las algas son todos parte de la dieta japonesa mercurial, y usted podría hacer mucho peor que visitar un restaurante de sushi al menos una vez a la semana.

Irlanda |

La isla Esmeralda es una casa de la isla de mitos, leyendas y duendes. El tiro en las costas rocosas, clima miserable y una historia política bastante volátil, y usted tiene una nación muy interesante!

Sin embargo, pocas personas se centran en Irlanda como una nación de comidas saludables. Es, sin duda existe, y la dieta irlandesa es accesible y creativo, con los nativos quedarse atascado en toda una serie de guisos nutritivos, cortes de carne, col rizada, mariscos, puré de papas y mucho más.

Sólo el 4% de los irlandeses personas sufren de malnutrición, mientras que sólo un cuarto son obesos.

Países Bajos

los Países Bajos son el hogar de la dieta más saludable del planeta , según las conclusiones de Oxfam. A continuación, se encuentra el queso Gouda - que es una de las pocas fuentes alimenticias de vitamina K2 en todo el planeta - los panes de centeno sana, salchichas Groningen y sopa de guisantes Snert. Todo esto es asequible y sumamente bueno para usted.

Los locales también pueden disfrutar de agua limpia también, y solo el 6,3% de ellos sufren de diabetes. Por lo tanto, la próxima vez que su mejor amigo le ofrece Pannekoeken para el almuerzo, no levante las cejas y dice que va a cumplir con su hamburguesa lugar - los toma en su oferta

Nigeria

la dieta de Nigeria es uno de los mejores de África, y se está volviendo más y más popular en otras partes del mundo. Su dieta diaria es rico en vitaminas, minerales y fibra, y baja en carbohidratos. Entre sus alimentos son arroz, ñame, los aceites de coco y yuca.

China

comida para llevar chinos han proliferado en las calles altas de Europa en los últimos años , y por buenas razones. Comer con palillos ralentiza la velocidad de alimentación, lo que significa que no siempre está tentado a comer en exceso. Que se sienta lleno en el momento adecuado, y son capaces de decir que ya es suficiente.

Los chinos, de hecho, comer, literalmente, cualquier cosa, desde los insectos hasta pato. Pero, bueno, saben que la proteína se encuentra en.

Sin embargo saludable es la dieta china, no es el más asequible.

Suiza |

Suiza es famoso por ser un país neutral que no se parece a involucrarse con cosas como la guerra, pero también es bien conocido por la longevidad de sus pueblos. El amor suiza a remeter en quesos picantes y deliciosos chocolates, pero también meter su dieta diaria con cereales muesli, pastas de trigo sarraceno, embutidos curados y guisos. Si existe una cura Alpine se puede conocer a través de una dieta, es aquí.

Sólo el 17% de los suizos están clasificados oficialmente como obesos, mientras que cada uno de ellos tiene acceso a agua fresca y limpia.

Etiopía

de Etiopía tiene una de las mejores dietas en África. Su plato tradicional, injera, es rica en vitamina C, proteínas y fibra, mientras que el resto de su dieta diaria se compone en gran parte de los granos, verduras de raíz y las lentejas. Comen algunos productos de origen animal y pocos lácteos, mientras que la mayoría de sus comidas familiares son compartidos y recogió con unas rodajas de injera. Esta forma de comer ayuda a evitar que comer en exceso.

Dinamarca

Los daneses probablemente se han de comer bien durante miles de años. Después de todo, no se conviertan en un vikingo brusco que pueda asumir nuevas tierras a menos que tengas un vientre lleno de la nutrición, ¿verdad?

La tradición de la dieta danesa en realidad no ha cambiado mucho desde que el días de antaño, con sus raíces firmemente plantadas en la tradición gastronómica de campechanos sus antepasados. Los campesinos pueden tener han sido ricos, pero tenían acceso a las verduras y el pescado terrosos, y sabían cómo conseguir el mejor de ellos.

La dieta danesa, a continuación, se basa principalmente en los recortes de pescado del Báltico y una fantástica variedad de verduras que los nativos nórdicos son capaces de convertirse en algo mágico
.

Corea del Sur

al igual que los japoneses, el objetivo de Corea del Sur para porciones balanceada rica en verduras de temporada. Ellos dependen del pescado para su proteína, y siempre mantienen sus cantidades de fideos y carne de res sensibles.

La tasa de enfermedades cardiovasculares aquí se encuentra entre los más bajos del planeta.

Permanezca feliz y saludable!