10 Beneficios de salud FABULOSOS DE AMARANTO

10 Beneficios de Salud fabulosas de Amaranto

Usted puede ser no han oído hablar de amaranto hasta ahora, pero vale la pena saber que el amaranto se ha incorporado en las dietas de los pueblos desde los aztecas. Al darse cuenta de que el amaranto fue inundado con numerosos beneficios para la salud, los aztecas y los demás pueblos de climas tropicales comenzaron a cultivarla. Por alguna razón, su popularidad decayó con el tiempo -. Hasta ahora

En 2015, el amaranto olvidado ha sido redescubierto. A pesar procedente de la fruta de una planta con flores, nos referimos al amaranto como un grano. Y porque es una proteína libre de gluten, cada vez más conscientes de la salud comedores están introduciendo en su dieta. Así que vamos a echar un vistazo a los 10 fabulosos beneficios para la salud de amaranto

El amaranto tiene mucha proteína

No vamos a mentir.; amaranto no sólo es "rico" en proteínas -. que es positivamente ricos a causa de ella

De hecho, el amaranto en realidad tiene más proteínas que cualquier otro grano de
, lo que hace esencialmente es un súper grano. O algo así.

Una sola taza de amaranto contiene 28 gramos de proteína. Podemos comparar esto con la avena, que están flaqueando atrás con sólo 26 gramos por taza. Por otra parte, cuando reciba su proteína de fuentes de origen vegetal, como el amaranto, tiene la garantía menos grasa y colesterol que la proteína de origen animal.

Amaranto ayuda con la pérdida de pelo y prematura Greying

Ninguno de nosotros quiere perder nuestro cabello, pero sobre todo no quería perderlo temprano en la vida cuando estamos en nuestro mejor momento. No sólo esto, sino que también no queremos ir gris demasiado pronto tampoco. Es deprimente, y realmente puede afectar su confianza y sentido de autoestima.

Para protegerse contra la pérdida de cabello y encanecimiento prematuro, se podía comer más amaranto. Lleno de un aminoácido esencial llamado lisina, esta super grano (sí, es un super grano, estamos llamando así) ayuda a convertir los ácidos grasos en energía desagradables, mientras que al mismo tiempo la absorción de calcio. Esto ayuda a asegurar que su melena mantiene el asimiento de la totalidad de sus hebras.

El amaranto puede preservar su vista

Junto con nuestro cabello, uno de las cosas que temer perder, más que cualquier otra cosa, es nuestra visión.

Para mantener su vista, es esencial que se obtiene suficiente vitamina a y C. el amaranto es rico en vitaminas ambos, y por lo tanto es una gran manera de preservar su visión.

el amaranto puede ayudar a perder peso

La pérdida de peso no es fácil. No importa cuánto crees que estás a dieta, a veces se siente como si nada está cambiando. De hecho, a veces incluso se siente como si estuviera
ganando peso!

Si usted consume más amaranto, usted puede estar seguro de que usted comienza a perder más peso hoy en día. Debido a que reduce los niveles de insulina en el torrente sanguíneo, mientras que al mismo tiempo la liberación de ciertas hormonas, amaranto nos ayuda a sentir menos hambre. Un supresor del apetito, es aproximadamente un 15% de proteína -. Y muy poca grasa

Amaranto le puede dar un impulso en la mañana

Las mañanas puede ser un trabajo duro. Pero ¿sabía usted que nuestra elección de desayuno puede tener un efecto enorme sobre cómo establecer el tono para el resto de nuestros días? Obtener su derecho de desayuno, y usted podría estar en un día fantástico y productiva. Se equivoca, sin embargo, y usted podría llegar a sentirse aletargado y de mal humor todo el día.

Básicamente, tocino = malo.

Amaranto = bueno.

Debido a que es una textura similar a la papilla cuando se cocina, el amaranto hace una opción de desayuno perfecto. Súper sana, que podría ser el impulso de la mañana que has estado buscando. Si usted sabe que está comiendo sano primero que en la mañana, usted se sentirá mucho más positivo sobre el resto de su día
.

El amaranto es libre de gluten

Muchos de nosotros estamos en la búsqueda de alimentos libres de gluten en 2015. el amaranto es totalmente libre de gluten, lo que significa que cualquier persona que es celíaca o intolerancia al gluten puede incorporar libremente en sus dietas sin tener que preocuparse acerca de cualquier repercusiones. Esencialmente, toda
llegar a disfrutar de los beneficios nutricionales de Fab de este grano cum semilla. Yay!

El amaranto puede proteger contra el cáncer

The Big C es una de las cosas que muchos de nosotros tenemos miedo más que cualquier otra cosa. Sin embargo, al igual que la diabetes y las enfermedades del corazón, cáncer puedo
potencialmente pueden prevenir. Si ajusta su dieta correctamente, hay una gran posibilidad de que pudiera minimizar el riesgo de desarrollar cáncer.

Una de estas formas en las que puede ajustar su dieta es mediante la incorporación de más de amaranto en ella. El amaranto contiene péptidos que, así como la lucha contra la inflamación, también podrían ayudar a prevenir el cáncer. Por otra parte, los antioxidantes que se encuentran en esta semilla /grano /Super grano puede ayudar a proteger las células sanas de los radicales libres desagradables que pueden causar cáncer.

El amaranto se puede regular la presión arterial

la presión arterial alta es cada vez más y más de un problema, y ​​muchos de nosotros están visitando al médico para ver si hemos logrado bajar la nuestra.

Si eres en busca de una manera de mejorar la regulación de la presión arterial, por qué no introducir el amaranto en su dieta? Es la fibra y fitonutrientes que se encuentran en este grano que ayudan a hacer frente a una amplia gama de cuestiones corporales, incluyendo la inflamación, el colesterol y la presión arterial.

Amaranto está cargado con minerales

usted sabe qué minerales son, ¿verdad? Los minerales son esenciales para el mantenimiento de nuestra salud. Si estás en busca de una dieta que está lleno de minerales, usted podría hacer mucho peor que sobrealimentar sus comidas con amaranto.

A pesar de que los granos de amaranto son ricas en minerales, que es en realidad hojas de amaranto que contienen más. Las hojas tienen exactamente los mismos minerales como los granos, pero tienen dos más: el potasio y el calcio. Otra ventaja? Hay muy pocas otras verduras que tienen más calcio que el amaranto. Manos a la obra.

El amaranto puede ayudar con las venas varicosas

Amaranto hojas, en particular, han sido conocidos por su contenido de rutina. La rutina es un flavonoide que ha sido enormemente la investigación, con la conclusión es que es una fantástica manera de tratar las venas varicosas. Esto es debido a que es capaz de reforzar las paredes capilares, por lo tanto poner remedio a ningún problema. Perfecto.

Manténgase saludable!