10 sorprendentes propiedades del tomate HUMILDE

10 sorprendentes propiedades de los humildes tomate

Ah, el tomate. Uno de los frutos más humildes, más jugosos en existencia. Ya sea que estemos disfrazar una para una ensalada, espolvorear un poco en la parte superior de una pizza, ranurado ellos en nuestra pasta o puré de unos pocos para nuestra sopa, tomates están listos y dispuestos a dejarnos hacer casi cualquier cosa con ellos.

Tomates de hecho no son sólo muy sabroso y versátil, pero también están llenos de numerosos beneficios para la salud que nos mantienen los seres humanos marcando más. Sino porque son tan humilde, no van a admitirlo! Esto significa que es a nosotros a gran plano el tomate humilde y siempre rubor. Así que vamos a echar un vistazo a los 10 sorprendentes beneficios de los tomates, uno de los mejores jamás frutas del mundo.

1. Los tomates son grandes para su piel

Muchos de los más caros limpiadores faciales contienen una sustancia llamada licopeno - y por lo tanto, también lo hacen los tomates. De hecho, los tomates contienen un nivel tan alto de licopeno que aventajan por completo esos costosos over-the-counter productos de limpieza facial.

Para un limpiador facial natural, se podría hacer mucho peor que comprar un paquete de tomates. Todo lo que se necesita hacer es pelarlas y colocar la piel en su cara al descubierto. Deja por lo menos durante cinco o diez minutos antes de lavar. Y bingo! Su rostro se sentirá precioso, suave y brillante, gracias a la exfoliación y el efecto de pulido de tomate ligeramente.

2. Los tomates pueden reducir su riesgo de cáncer

Otra de las grandes ventajas de los tomates es que el consumo de ellos puede reducir el riesgo de cáncer. The Big C es una de las mayores amenazas para nuestro modo de vida, y puede reducir la vida de la gente corta por numerosos años. El humilde tomate, sin embargo, está dispuesto a llevar la lucha al cáncer y debido a los altos niveles de licopeno antes mencionados, se puede trabajar para reducir nuestro riesgo de desarrollar cáncer colorrectal, de estómago y cáncer de próstata, entre otros.

Para obtener el máximo provecho de estos redondos cáncer de lucha, se puede cocinar, ya que esto produce más licopeno. Sopa de tomate alguien?

3. Los tomates son buenos para los huesos

Preocupado por huesos débiles y frágiles? Tenido una lesión reciente que se está tomando su tiempo para sanar? Usted no tendrá que preocuparse por cualquiera de estos si se introduce más tomates en su dieta, ya que otro de maravillosos beneficios de los tomates es que pueden ayudar a fortalecer los huesos.

Ver, los tomates son ricos en vitamina K y calcio, lo que significa que trabajan para fortalecer y reparar los huesos. También podemos volver a referirse de nuevo el licopeno, que se ha demostrado para mejorar la masa ósea. Por otra parte, el licopeno también puede luchar contra la osteoporosis. Ir tomates!

4. Los tomates puede ayudar a regular sus niveles de azúcar en la sangre

Los enfermos de diabetes a menudo se dice que comer más tomates. ¿Por qué? Bueno, seguro saben muy bien y que por sí sola puede ser suficiente para hacernos sentir mejor. Pero otra de las grandes ventajas de los tomates es que estas bolas rojas jugosas también ayudan a restaurar nuestros niveles de azúcar en la sangre a la normalidad.

Esto es en gran parte porque los tomates son ricos en cromo, y cuando nuestro cuerpo minas que, nuestra sangre los niveles de azúcar están mejor regulados. Así, para una dieta bien equilibrada sin ningún sorprendió desagradable, comer más de la roja, jugosa!

5. Los tomates pueden ayudar a prevenir el daño del ADN

Es posible que se pregunte por qué el daño en el ADN tierra aun debe molestar. Después de todo, el daño del ADN no es algo que se oye acerca. Se oye hablar de la diabetes, la osteoporosis, el cáncer y las enfermedades del corazón, pero no el daño del ADN. Así que ¿por qué debería usted se preocupa por él?

Bueno, el daño del ADN de los radicales libres es precisamente lo que conduce a las enfermedades antes mencionadas. Comer más tomates significa que usted está evitando este tipo de dolencias en la fuente, como los antioxidantes que se encuentran dentro de estos maravillosos lucha rojo 'bayas' fuera de esos radicales libres repugnantes.

6. Tomates Restringir inflamación

Se ha descubierto que al beber un vaso de jugo de tomate al día, podemos reducir la cantidad de TNF-alfa en los niveles en sangre de más del 30%. Esto es una cosa fabulosa porque es TNF-alfa que causa la inflamación.

Y la inflamación es, por supuesto, algo que asociamos con un gran número de enfermedades degenerativas, como la enfermedad cardíaca y el cáncer.

7. Los tomates son ricos en vitamina A

Otra de las ventajas maravillosas de los tomates es que son ricos en vitamina A. No van a admitir que, por supuesto, porque son demasiado humilde para ese tipo de cosas. Pero la vitamina A es muy útil, ya que ayuda a mantener nuestra piel sana, así como los dientes, los huesos y las membranas mucosas.

Para obtener la mitad de la cantidad diaria recomendada de vitamina A, todo lo que tiene que hacer se acaba de comer uno de taza de tomates crudos picados. Pan comido!

8. Los tomates pueden ayudar a controlar el asma

El asma es una enfermedad molesta que arruina a millones de personas en todo el mundo. Pero una de las maneras más fáciles y más sabrosos de controlarlo es comer más tomates.

Sí, debido a la cantidad de licopeno y vitamina A que se encuentra en estas chicas ruborización, los síntomas del asma inducida por el ejercicio pueden ser fácilmente aliviado . Precioso!

9. Tomates reducir el riesgo de coágulos de sangre

Pocos de nosotros nos preocupamos por coágulos de sangre sobre una base diaria, pero la cruda realidad es que se producen coágulos de sangre. Ellos pueden ser fácilmente evitados por ser activo y móvil, ya que los coágulos tienden a formarse cuando no somos capaces de moverse demasiado.

Por esta razón, se recomienda a los viajeros para asegurarse de que siempre estirar las piernas en los vuelos largos. Pero los coágulos de sangre también se pueden formar cuando estamos enfermos, o sobre la edad de 60. Lo más preocupante es que pueden pasar a cualquiera, y también pueden ser potencialmente mortales.

De hecho, los coágulos de sangre pueden también se forman porque nuestras células plaquetarias han agrupado juntos, lo que provoca la obstrucción y la coagulación. Dejar de que esto ocurra es fundamental para nuestra buena salud. Y una de las maneras en que puede evitar que esto suceda es por comer más tomates. Yay!

10. Los tomates pueden prevenir el accidente cerebrovascular

Beneficios de los tomates también incluyen la prevención del ictus. El accidente cerebrovascular es una cosa desagradable, desagradable que puede alterar drásticamente el estilo de vida de las personas para peor. Scarily, derrame cerebral puede ocurrir a cualquiera y siempre ataca sin advertencia. Afortunadamente, el consumo de tomates más alegre y humilde en realidad puede ayudar a prevenir un accidente cerebrovascular. Esto se debe a la ayuda de nuestro buen amigo el licopeno. ¡Llegó el licopeno!

El humilde tomate, a continuación, literalmente, puede ayudarnos a salir de muchas correcciones. Incluso si no te gusta el sabor de los tomates crudos, hay muchas maneras en que puede incorporarlos a una dieta sabrosa. Es sólo un caso de experimentar y ser creativo, porque nuestra humilde compañero puede hacer literalmente cualquier cosa.

¿Conoce otros beneficios de los tomates?

Permanezca feliz y saludable!