10 fabulosos beneficios para la salud de cacao en polvo
el chocolate no puede ser considerado como el más sano de los alimentos, pero el cacao es uno de los súper alimentos más larga reconocidas del mundo. El cacao contiene muchos compuestos beneficiosos, de antioxidantes para el cerebro y el impulso del cuerpo nutrientes. El cacao es mucho más que una bebida antes de acostarse, así que sigue leyendo y descubre más sobre los muchos y fabulosos beneficios para la salud que el cacao tiene para ofrecer:
1. El cacao contiene más antioxidantes que el té verde
Cuando la gente piensa en una bebida que contiene antioxidantes, que por lo general se piensa en el té verde o el vino tinto. Puede venir como una sorpresa entonces, para descubrir que el cacao contiene más del doble de la cantidad de antioxidantes como lo hace el vino tinto y hasta tres veces la del té verde.
2. El cacao es una gran fuente de magnesio
Especialmente bueno para las mujeres que menstrúan, el cacao contiene magnesio, que se conoce para reducir la tensión nerviosa y la tensión premenstrual. El magnesio también reduce el riesgo de que se formen coágulos de sangre.
3. Una taza de chocolate caliente es mucho mejor que una barra de chocolate!
La razón por la cual el chocolate se pone tan mala prensa no es el cacao, pero toda la grasa saturada y azúcar que contiene. Beba una taza de chocolate caliente y obtendrá todos los beneficios, sin toda la grasa.
4. Te ayuda a pensar mejor
Las investigaciones se encontró que el cacao puede hacer pensar con más claridad. Los flavonoides que contiene el cacao aumentan el flujo de sangre al cerebro y mejorar su concentración y la claridad de su pensamiento.
5. Es bueno para el corazón
El cacao contiene una cantidad significativa de polifenoles, que los investigadores han demostrado puede reducir la presión arterial y aumentar la salud del corazón.
6. Reduce el estrés
La capacidad de cacao para calmar a una persona que se ha entendido durante siglos. En 17 siglo XIX, en Francia, el cacao se utilizó para la almeja 'se ajusta a la ira y el mal humor'. No es de extrañar que hace una gran bebida como la hora de dormir! 7. El cacao es un anti-inflamatorio Un estudio, que fue publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition, mostró que 40 gramos de cacao al día, consumido durante 4 semanas, podrían reducir la inflamación en el cuerpo y ayudar a prevenir que las arterias se obstruyan. 8. Se le da un impulso de energía Cacao, borracho en las mañanas, le puede dar un impulso de energía, lo que es comparable con el café, pero sin el choque de energía posterior que el café puede provocar, cuando los efectos de la cafeína en desaparecer. 9. Sólo contiene grasas saludables A diferencia de chocolate, cacao en sí contiene una variedad de grasas saludables, incluyendo el ácido oleico, que es el mismo ácido graso que se encuentra en el aceite de oliva. La investigación ha demostrado que el consumo de cacao y chocolate negro en realidad pueden disminuir los niveles de colesterol malo en el cuerpo. 10. Puede ayudar a perder peso Los científicos creen que hay una conexión entre la sensibilidad a la insulina y la obesidad. Comer granos de cacao puede mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que puede ser una ayuda para las personas que están tratando de perder peso. ¿Conoce algunos otros beneficios para la salud de cacao en polvo? feliz estancia y saludable!
