10 Beneficios de salud de jugo de zanahoria FABULOSAS
10 fabulosos beneficios para la salud de jugo de zanahoria
Las zanahorias son una de las hortalizas de raíz más saludables que existe y vienen con toda una serie de beneficios para la salud. El jugo de zanahoria es una bebida fantástica, saludable y nutritivo que le proporciona una gran cantidad de vitaminas y también es útil para la desintoxicación de la sangre y el hígado y, sí, que son muy buenos para los ojos también! Aquí están diez de los sorprendentes beneficios para la salud de jugo de zanahoria que usted necesita saber acerca de:
1. El jugo de zanahoria desintoxica el hígado
El hígado es el dispositivo de filtración en su cuerpo y, como todos los filtros, que necesita una limpieza de vez en cuando. El jugo de zanahoria es una gran fuente de vitamina A, que actúa como un agente de limpieza para el hígado, eliminando el exceso de grasa, toxinas y otros compuestos dañinos.
2. Es bueno para la vista
mejor vista es otro de los maravillosos beneficios para la salud de jugo de zanahoria. La reputación de las zanahorias ayudándole a ver en la oscuridad es más que un cuento de viejas. La vitamina A en las zanahorias hace realmente fortalecer su vista, puede ayudar a prevenir la degeneración macular también.
3. Las zanahorias son una buena fuente de vitamina C
Un vaso grande de jugo de zanahoria le proporcionará más del 30% de su ingesta diaria recomendada de vitamina C, que estimula el sistema inmunológico y también ayuda con la producción de colágeno en la piel.
4. Regula los niveles de azúcar en la sangre
Otro de los beneficios para la salud de jugo de zanahoria es que el consumo puede ayudar a normalizar los niveles de azúcar en la sangre. El jugo de zanahoria es una buena fuente de potasio, que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Si usted no tiene suficiente potasio, puede experimentar graves y agudos en el estado de ánimo y niveles de energía, que son causadas por los picos y valles de azúcar en la sangre.
5. Evita accidentes cerebrovasculares
beneficios para la salud de jugo de zanahoria también incluyen la prevención del ictus. El potasio es muy bueno para el sistema nervioso y el cerebro, y se obtiene aproximadamente el 20% de su requerimiento diario de potasio de un solo vaso de jugo de zanahoria. El consumo de jugo de zanahoria sobre una base regular puede ayudar a prevenir los accidentes cerebrovasculares y mejorar el funcionamiento de su cerebro.
6. Las zanahorias tienen propiedades anti-inflamatorias
zanahorias tienen un alto contenido de compuestos anti-inflamatorios. Esto puede ser muy útil para reducir el dolor en las articulaciones causado por la artritis, o simplemente por el exceso de ejercicio en el gimnasio o corriendo.
7. Puede ayudarle a dormir mejor
Mejor sueño es otro de los beneficios para la salud de jugo de zanahoria fabulosas que se pueden disfrutar. Todos necesitamos nuestro sueño de belleza y buen descanso, y el jugo de zanahoria puede ayudar con eso también. El jugo de zanahoria promueve la producción de melatonina en el cuerpo, que ayuda a regular sus patrones de sueño.
8. Es bueno para el corazón
jugo de zanahoria potable ayudará a mantener el corazón en buen estado de funcionamiento. Las zanahorias contienen carotenoides que son conocidos para ayudar a prevenir una serie de enfermedades graves, incluyendo enfermedades del corazón.
9. Puede prevenir los calambres durante el ejercicio
Cuando se hace ejercicio, sudar y, cuando se suda, se pierde potasio, que puede ser la causa de los calambres. Un vaso de jugo de zanahoria va a aumentar sus niveles de potasio y puede ayudar a prevenir que conseguir calambres durante y después de un período de ejercicio.
10. Protege y repara las células Estados Unidos La vitamina C que se encuentran en el jugo de zanahoria es también un poderoso antioxidante. Un vaso de jugo de zanahoria al día le ayudará a su cuerpo para reparar las células dañadas y que le protegerá contra el daño celular que puede ser causado por los radicales libres.
En este artículo nos referimos a jugo de zanahoria recién hecha, que es mucho más beneficioso para su salud y bienestar, que las opciones enlatadas.
¿sabe usted algunos otros beneficios para la salud de jugo de zanahoria? para alojarse feliz y saludable!