Top 10 consejos para comer sano en un presupuesto
Comprar alimentos saludables, cuando se está en un presupuesto ajustado, puede parecer un sueño imposible, pero es posible. Usted no tiene que pagar precios de la tienda de la salud de comer sano; con un poco de planificación y previsión, se pueden comprar alimentos que es bueno para usted a bajo precio. Evitar la tentación de llenar de alimentos de conveniencia baratas, preparadas que están llenos de sal, azúcar y conservantes y comprar sabiamente para los alimentos sanos frescos en lugar, utilizando nuestros consejos para comer sano en un presupuesto:
1 . Haga un plan
Uno de los consejos más fáciles para comer sano en un presupuesto es - planificar sus compras, incluso antes de poner un pie fuera de su puerta! Decidir sobre lo que necesita para la próxima semana y se adhieren a esa lista. Esto le ayudará a evitar la compra de demasiado de algo que sólo va a estropear, antes de comer y también evitar esas compras compulsivas de lo que realmente no es necesario.
2. Sea un comprador inteligente
Otro consejo simple para comer sano en un presupuesto es - objetivo para ir de compras cuando usted no tiene hambre; a tomar decisiones de compra más lógicas de esa manera. Busque la opción más saludable y más barato que se puede encontrar para cada elemento de la lista y ajustarse a las islas que realmente necesitan, ayudará a evitar que tomando un aperitivo en un impulso.
3. Comprar alimentos frescos de temporada
Varíe su dieta con productos de estación, en lugar de limitarse a mismas frutas y verduras durante todo el año. Los grandes almacenes importará forma productos muy lejos para mantenerlo en stock, pero eso significa que el producto fuera de temporada va a costar mucho más. Si usted tiene un mercado local de agricultores, a continuación, tratar de comprar allí por más barato, en los productos de temporada.
4. Compruebe el volumen, así como el precio
Siempre comprobar el peso o el volumen de un paquete de alimentos, así como el precio. El precio más bajo de un paquete no garantiza la mejor relación calidad-precio. Es el precio por unidad que cuenta, no el precio por paquete.
5. Haga su propio
La compra de alimentos frescos y producir su propia comida es mucho más barato y más sano, que la compra de comidas preparadas. Una simple bolsa de patatas, por ejemplo, que puede durar toda la semana y se puede utilizar de muchas maneras diferentes. Use su imaginación (e Internet); comer sano en un presupuesto no significa comer aburrido.
6. Busque ofertas especiales
Siempre en la búsqueda de ofertas especiales. Tiendas aman cosas como "comprar uno por uno gratis ', ya que une a la gente en la tienda, pero tenga cuidado sin embargo, que no te la tentación de comprar más de lo que puede comer, antes de que los despojos de alimentos.
7. Alrededor de la tienda
Las diferentes tiendas tienen diferentes ofertas de productos diferentes, por lo que realmente paga a darse una vuelta un poco. No sólo hay que visitar a su ser tienda normal, echa un vistazo a varios y encontrar cuál es la venta de los alimentos más sanos el más barato.
8. Comprar congelado
Uno de los mayores residuos de alimentos es la compra más de lo que puede comer. Todavía se puede obtener enormes beneficios para la salud de las frutas congeladas, frutas y verduras, y con frecuencia son más baratos, que el dulce en el primer lugar. Las verduras congeladas son particularmente útiles, ya que sólo puede tomar lo que necesita cuando lo necesita, desde el congelador.
9. Saltar las marcas
Otro consejo simple para comer sano en un presupuesto - no acaba de comprar las grandes marcas; usted está pagando por el nombre en la etiqueta, como todo lo que está de los contenidos. Muchas tiendas hacen sus propios productos no ofrece muchos extras, que son igual de bueno.
10. Que sea un juego
Búsqueda de los alimentos más sanos y de bajo presupuesto puede ser divertido! Ponte a prueba para comprar más por menos de lo que hizo la semana pasada. Comer sano en un presupuesto puede llegar a ser un juego muy divertido!
No dude en compartir otros consejos para comer sano en un presupuesto en la sección de comentarios libres.
Permanezca feliz y saludable!
