Ver PhotosThe órgano interno más grande en nuestro cuerpo, realiza más de 500 funciones y es obligatorio para nuestra supervivencia y ndash; que es este importante órgano? El hígado. Si su hígado no funciona correctamente, todas las otras funciones del cuerpo se ven afectados. La desintoxicación, controlando el metabolismo del cuerpo, ayudando a la digestión, la síntesis de proteínas, etc., son algunos de la función principal del hígado. enfermedades del hígado tales como hepatitis A, B, C y D se puedan mantener alejados siguiendo una dieta saludable para liver.Therefore, teniendo un hígado sano es esencial para un cuerpo humano sano. Evitar el consumo de alcohol, drogas recreativas y otras toxinas se reduce el riesgo de peligro para el artículo. Bien equilibrado dieta y el ejercicio ayuda a mantener un hígado sano. Vamos a echar un vistazo a los alimentos saludables del hígado que son beneficial.Foods para la salud del hígado: Manzanas y Remolachas: Esta fruta contiene pectina, un agente que se une y ayuda a la excreción de metales pesados del cuerpo. Es especialmente ayuda en la limpieza del colon. Tener una manzana todos los días ayuda al hígado en el proceso de desintoxicación. Remolachas tienen la capacidad de absorber los metales pesados. Las verduras amargas: achicoria, diente de león y el cohete y ndash; todas las verduras amargas, ayudan a estimular el flujo de bilis en el hígado. Alcachofa: Protege y restaura el hígado, mediante el aumento de la producción de bilis. Esto ayuda en la limpieza del intestino, disminuye los niveles de triglicéridos, colesterol y otros unwated micro-organisms.Garlic: presente "alicina" en el ajo ayuda al hígado en la desintoxicación. Aditivos añadidos en el alimento, el mercurio y la hormona estrógeno se eliminan cuando se consumen regularmente el ajo. Jugo de limón: Este es otro alimento saludable del hígado. Beber un vaso de agua caliente que se ha mezclado con una cucharada de jugo de limón, a primera hora de la mañana, ayuda en la limpieza completa del intestino. Esto también ayuda al hígado en detoxification.Antioxidants: Durante el proceso de desintoxicación, se forman los altos niveles de radicales libres. Los antioxidantes ayudan a proteger el hígado de estos radicales libres. La mayoría de las frutas como manzanas, ciruelas, fresas, ciruelas, pomelo rosa, melón, etc., son una rica fuente de antioxidantes. Verduras: verduras como la col, la coliflor, las coles de Bruselas contienen sustancias químicas que reducen el daño causado por las nitrosaminas (un elemento que se encuentra en el humo del cigarrillo) y aflatoxina (un elemento que se encuentra en la que se encuentra en los cacahuetes). Glucosinolatos, necesarios para la desintoxicación, también se encuentra en estos veggies.Fibrous Comida: arroz, cereales y granos enteros son una fuente rica de fibra y ayuda en el mantenimiento de la salud del hígado. Estos granos son una parte esencial de una dieta saludable para su liver.Apart de consumir una dieta rica en estos alimentos, es importante hacer ejercicio y descansar lo suficiente como para mantener un hígado sano.
