Ver PhotosCorn es uno de los pocos cereales que todos podemos ser muy creativo con. También conocido popularmente como el maíz, se puede cocinar en una variedad de maneras. El maíz dulce se puede comer directamente de las "orejas de maíz" o los granos de maíz se puede utilizar en una salsa o adornar el arroz frito, o incluso se puede combinar con la cebolla y chiles para hacer un bocadillo en la noche sorprendente. Lo mejor de este grano no es sólo por el sabor sabor. También se trata de los innumerables beneficios para la salud de maíz dulce.
Hemos recopilado algunos de los beneficios importantes que ofrece el maíz:
1. Mejora de Maíz digestion- está lleno de fibra que son un gran beneficio para la digestión. Se previene el estreñimiento, hemorroides e incluso reduce el riesgo de cáncer de colon considerablemente.
2. Una casa de máquinas de minerales- Esos pequeños granos amarillos contiene más minerales de lo que jamás se pueda imaginar! El maíz contiene una gran proporción de magnesio, hierro, cobre y lo más importante de fósforo, que es necesaria para la salud de los huesos. Estos nutrientes no sólo evita que los huesos se agriete a medida que envejece, sino que también mejora el funcionamiento normal del riñón.
3. El cuidado de la piel El maíz es rico en antioxidantes, que ayudan a mantener la piel joven durante más tiempo. Aparte del consumo regular de maíz, sino que también se puede aplicar como aceite de maíz, que es una fuente rica de ácido linoleico. El almidón de maíz es también útil para calmar irritaciones de la piel y erupciones cutáneas.
4. Previene la anemia anemia- es una condición donde el recuento de glóbulos rojos se reduce considerablemente debido a la falta de hierro. Por lo tanto, los beneficios de maíz dulce de la salud, ya que es rica en vitamina B y ácido fólico que previene la anemia.
5. Controles colesterol colesterol es una sustancia que se produce por el hígado. Hay dos tipos de colesterol; el colesterol bueno (HDL) y el colesterol malo (LDL). Aumento del colesterol malo debido a la ingesta de alimentos grasos debilita el corazón y también puede conducir a enfermedades cardiovasculares. La vitamina C, carotenoides y bioflavonoides contenidos en el maíz dulce a mantener su corazón sano mediante el control de los niveles de colesterol y aumentar el flujo de sangre en el cuerpo.
6. Esencial durante con el embarazo Las mujeres embarazadas deben hacer un punto para incluir un poco de maíz en su dieta. El consumo de maíz proporciona una rica fuente de ácido fólico. Asegúrese de limpiar a fondo y también consultar a su médico en caso de tener la presión arterial alta, o tener las manos y los pies hinchados. La deficiencia de ácido fólico en mujeres embarazadas afecta al bebé. La falta de ácido fólico en el cuerpo afecta el peso del bebé. El maíz dulce beneficia la salud tanto de la madre embarazada y el bebé. Evita que el recién nacido de la falta de peso y salva de otros defectos.
Así que adelante, utilice este cereal profusamente en sus comidas. Es rica en una variedad de vitaminas, minerales y fibra que es más importante, que se encarga de su cuerpo mediante la reducción del riesgo de varias enfermedades y el suministro de su cuerpo con los nutrientes necesarios para una vida saludable!
