¿Quién dice que la belleza es sólo piel profunda? Lo más a menudo de lo que sentimos desde el interior refleja en su piel exterior. Por ejemplo, ninguna cantidad de maquillaje puede hacer que brille ojos cansados. De la misma manera, la protección del sol no se trata sólo de aplicar la loción de protección solar en la cara o el uso de las últimas sol, sombreros y guantes. Usted necesita protegerse desde dentro. Comer algunos de estos alimentos indispensables de verano podría ser la mejor protección solar para la piel.
¿Por qué usamos protección solar? Principalmente para evitar los efectos nocivos del sol como de bronceado, arrugas y así sucesivamente. golpes de sol y cáncer de piel son los efectos de largo alcance de daño solar. Comer bien sería una manera más concluyente para evitar estos problemas. Ver PhotosSummer Alimentos para protegerse del sol:
1. Té Verde: La mayoría de nosotros ir fácil en la ingesta de té y café en verano, ya que se cura el cuerpo. Sin embargo, un mejor camino a seguir sería beber té verde. Esta bebida rica en antioxidantes le re-energizar incluso en el pico del verano. Sus propiedades anti-envejecimiento y combaten el cáncer ya se conocen así, lo convierten en su parasol esta temporada.
2. Agua de Coco: En el calor sofocante de los veranos, también necesita algo para enfriar físicamente su cuerpo. Beber las aguas frescas de coco tierno para enfriar su cuerpo. Al temer golpes de sol y 'retrete', tener al menos 1 oferta de coco todos los días. Si va a viajar en el calor abrasador de la tarde, entonces esto es una necesidad para mantenerse hidratado.
3. Cacao: cacao Real es uno de los mejores alimentos de verano para protegerse del sol. Cacao, como usted sabe, es rico en antioxidantes que le protegen contra el cáncer de piel. También tiene propiedades anti-inflamatorias que calman su cuerpo durante los veranos. Eso sí, no estamos sugiriendo que comer barras de chocolate y meteorismo durante el verano. Real en polvo de cacao sin azúcar mezclado con la leche y el hielo es lo que necesita.
4. Las verduras verdes: Estos alimentos son de hoja perenne no hay casi todas las listas de alimentos saludables. Te dan hierro, vitaminas, minerales, anti envejecimiento beneficios y adivina qué, que le dan protección solar también. Universidad Johns Hopkins de EE.UU. ha hecho un estudio elaborado sobre los beneficios del brócoli como un protector solar. De acuerdo a 1 porción de brócoli todos los días puede dar mucha más protección contra el cáncer de piel que toda la botella de su loción de protección solar.
5. Peces: El grasos omega-3 los ácidos presentes en los peces no sólo son saludables para el corazón; son agradable para la piel también. El aceite de pescado proporciona la máxima protección contra el tipo más mortal de cáncer de piel, el melanoma. Por lo tanto, los mariscos y el pescado son buenas comidas de verano para prevenir un accidente cerebrovascular sol.
Sus consultas de salud y belleza de verano pueden ser contestadas con estos alimentos especiales que proporcionan protección contra el sol desde dentro.
