Estos comer alimentos crudos para una mejor salud!

Los alimentos crudos deben estar en su lista diaria. El comer algunos de estos alimentos crudos son esencialmente bueno para la salud, ya que le proporcionan una gran cantidad de nutrientes más que cocido, al horno oa la parrilla Foods
.

Estas verduras, frutas y otros ingredientes en la lista son algunos de los alimentos es posible que haya estado utilizando para su dieta diaria durante todo este tiempo.

Si ahora empezar a consumir estos alimentos deliciosos sólo la forma en que está, va a no sólo vivir una vida más saludable, pero va a estar fuera de todos los tipos de enfermedades y virus dañinos. . Estos alimentos incluyen en la lista de chocolate también

Ahora, puede que se pregunte - "nunca comer el chocolate cocinado .. Pero, nos referimos a las nueces de cacao primas utilizadas para fabricar chocolate de cacao es básicamente lo mejor que se puede consumir! ya que no tiene ningún minerales que pueden dañar su cuerpo
.

por lo tanto, eche un vistazo a estos otros alimentos saludables también se debe consumir en una dieta diaria, y en forma cruda.

Cocão Tuercas

cacao crudo es uno de los mejores alimentos que puede comer, ya que está lleno de una gran cantidad de antioxidantes. Este alimento crudo también ayuda a aliviar el estrés, ya que contiene niveles de serotonina naturales.

> comer arándanos prima es buena y no cuando se añade a cualquier pastel o torta. Este alimento crudo tiene una alta cantidad de antioxidantes que es mucho más que cualquier otra fruta. arándano es una bueno para el corazón, ya que tiene fibra saludable y es un alimento natural del cerebro también.

coco

los cocos son mejores cuando se consume sólo la forma en que es, ya que está lleno de grasas saludables que ayudan reducir el colesterol. Por otra parte es la comida de combustible para el funcionamiento del cerebro y el corazón ..

Semillas

semillas crudas son los mejores ya que son una buena fuente de proteínas, zinc, lo cual es bueno para el sistema inmunológico. Espolvorear las semillas crudas sobre su ensalada y cambiar con choco chips al comer helado también.

Verduras de hoja verde

Verduras de hoja verde como la col rizada, acelga, hojas de remolacha, col y las espinacas son algunos de los mejores verduras de hoja verde cuando se comen crudas, ya que contienen una buena cantidad de vitaminas C y e, fibra, enzimas y aminoácidos.

brotes

brotes crudos son los mejores para comer ya que son ricos en fitonutrientes y clorofila, que desempeñan un papel antioxidante en el cuerpo.

alimentos fermentados

¿Sabías alimentos fermentados son los mejores para consumir cruda. Son ricos en enzimas y probióticos que ayudan a construir la inmunidad y mejorar la digestión durante un período de tiempo.

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