Las pequeñas uvas negras o verdes secos se conocen comúnmente como las pasas. Usted se sorprenderá al saber que este pequeño fruto seco es muy saludable y nutritivo. Es posible que no les gusta comer este fruto seco simplemente debido a su apariencia oscura y arrugada. Sin embargo, si se mantiene el aspecto de las pasas de uva a un lado, este fruto seco se carga con numerosos beneficios para la salud.
Las pasas son considerados como el caramelo de la naturaleza que trata la gastroenteritis y el estreñimiento. Las pasas son ricas en fibra que absorbe el agua y proporciona un alivio de la constipación. Incluso las personas que hacen dieta que están en la pérdida de peso Munch cantidad limitada de esta merienda saludable para controlar sus antojos de dulces y mantenerse enérgico. Las mujeres embarazadas también comen uvas pasas para impulsar su metabolismo del cuerpo y hemograma. Las pasas contienen gran cantidad de glucosa y fructosa, que aumenta la energía del cuerpo.
Lo más importante, las pasas son ricas en hierro. Por lo tanto, es un medicamento muy eficaz para tratar la anemia. Por otra parte, la vitamina del complejo B y cobre en las pasas de uva aumenta la formación de glóbulos rojos y blancos de la sangre. Los hombres que sufren de disfunción eréctil deben tener este fruto seco. Uno de los beneficios para la salud de las pasas es, se trata la disfunción eréctil, ya que contiene arginina, un aminoácido. Usted puede hacer estallar ya sea la fruta cruda seca o añadirlo en sus platos. Incluso las pasas remojadas son buenas ya que son ricos en contenido de agua. Echar un vistazo a los beneficios para la salud de las pasas.
Los beneficios para la salud de las pasas: Read
Las pasas tienen ácido oleanólico, que protege los dientes de la cavidad y la decadencia. También evita el crecimiento de bacterias que causan el mal aliento, enfermedades periodontales y la gingivitis.
Uno de los beneficios para la salud de las pasas se, trata el estreñimiento. Ya que son ricos en fibra, que absorbe el agua y promueve un efecto laxante que alivia el estreñimiento.
Si usted es un anémico, a continuación, incluir este fruto seco saludable en su dieta. Contiene hierro, vitamina del complejo B y otros minerales que aumentan el recuento sanguíneo.
Este es uno de los beneficios para la salud de las pasas. antioxidantes polifenólicos como catequina en las pasas combaten los radicales libres que se forman las células tumorales en el cuerpo y conduce al cáncer de colon.
Los fitonutrientes y antioxidantes en uvas pasas son buenas para los ojos. Pasas prevenir daños en los ojos causada por los radicales libres.
A medida que pasas son ricas en hierro y calcio, puede hacer que este fruto seco para obtener huesos fuertes y sanos. Las mujeres después de la menopausia deben tener presente el calcio y boro ricos frutos secos para prevenir la osteoporosis.
Los hombres que tienen este problema sexual debe tener las pasas. Contiene aminoácidos arginina llamado que aumenta la libido.
A medida que pasas son ricas en fibra, se digiere con facilidad y también limpia el tracto gastrointestinal mediante lavado de las toxinas y materiales de desecho.
Las pasas se carga con glucosa y fructosa, que promueve la absorción de las vitaminas esenciales. Esto estimula el sistema inmunológico.
Las pasas contienen potasio y magnesio que reduce la acidez y ayuda a la digestión.
