¿Y si pudiera picar todo el día y todavía no ganar una sola caloría extra? Esta situación idílica puede hacerse realidad si y sólo si se elige el tipo correcto de alimentos. Hay muchos alimentos sin calorías que se llenan muy bien. Si usted tiene estos alimentos de llenado sin calorías, prácticamente se podía estar comiendo todo el día.
18 tienen los mismos ingredientes bajos en grasa en su cocina
Trate de darse atracones de estos alimentos con cero calorías justo antes o después de una comida. De este modo; va a estar demasiado llena de comer demasiado para el almuerzo o la cena. Además, si se siente la sensación de hambre a horas intempestivas, estos alimentos sin calorías son las mejores apuestas para saciar a sí mismo. La mayor parte de los alimentos con cero calorías tienen una gran cantidad de contenido de agua. Esa es una de las razones por las que estos alimentos son tan abundante y sin embargo bajo en calorías.
Debe asegurarse de que usted no tiene estos alimentos sin calorías que se llenan con otros alimentos que engordan. Por ejemplo, las setas y pimientos no tienen calorías. Sin embargo, si los tiene como topping en su queso lleno de pizza, que no son buenos.
Así que elegir entre esta variedad de alimentos casi sin calorías para ayudarle a bajar de peso.
Las setas tienen un montón de vitamina D y un impulso de selenio que ayuda a eliminar el estrés y dormir un poco. Las setas tienen casi zilch calorías menos que optar por tenerlos con crema o queso.
El pepino es una fruta que tiene un contenido muy alto de agua. Es por eso que; es tan abundante pero tiene nutrientes también. Usted puede conseguir sus dosis necesarias de vitamina K y potasio de ella.
El espárrago tiene calorías pero es sabrosa y saludable. Tienes un montón de vitamina A y ácido fólico de esta verdura de hoja verde.
Sandía como su nombre indica es rica en contenido de agua. Se te llena, pero no se expande su cintura. La mejor parte es que la sandía tiene un montón de arginina, que es un aminoácido.
Kelp es un alga que tiene casi cero calorías, pero es rico en vitamina K. También tiene fibras esenciales que ayudan a llenar y mantener los movimientos intestinales regulares.
los tomates son ricos en licopeno y antioxidantes. Ellos son ricos en contenido de agua por lo que tiene en crudo en ensaladas en lugar de utilizar puré de tomate en el curry.
crujiente y delicioso apio no tienen calorías, pero un montón de vitamina K. El apio también tiene alta contenido de agua por lo que se está llenando.
Brocooli es un súper alimento, ya que es tan rico en antioxidantes y fibra. Esta verdura de hoja verde casi no tiene calorías, pero le da una comida muy abundante.
Las frutas cítricas son muy cargado con vitamina C y ácido fólico. Estas frutas como naranjas, limones, mandarinas pueden darle fibra, así como antioxidantes sin añadir calorías.
Los pimientos verdes son fuente inagotable de antioxidantes y vitamina C. Ellos suponen un aporte de nutrición saludable sin afectar que la ingesta de calorías en absoluto.
la calabaza es un vegetal que es rica en contenido de agua, así como un montón de vitaminas y nutrientes de fotos. Sin embargo, tienen bajas calorías y hacer que sus guisos de verano sabroso.
Los vegetales verdes como la espinaca, hojas de mostaza, la col rizada son extremadamente ricas en vitamina K y fibra. Tienen un montón de verduras de color verde porque no van a añadir una pulgada a la cintura.
