Los expertos en nutrición batalla adicción a la comida de si son "reales" y si se trata de la misma manera que las adicciones a sustancias como la cocaína, la nicotina, el alcohol y el juego. Estos expertos también afirman que la adicción a la comida es interesante porque se trata de dos sustancias y comportamiento.
Hoy en día, muchos de nosotros tenemos una adicción a las patatas fritas. Este crujiente, comida chatarra frito es un problema grave para los que no tienen la capacidad de parar en sólo "uno". Un consumo excesivo de las patatas fritas conduce a la obesidad, aumento de colesterol, enfermedades del corazón y diabetes.
10 más insalubres adicciones Para evitar
Las papas fritas contienen 6 elementos que son calorías, grasas, hidratos de carbono, conservantes, sal y acrilamida. Estas propiedades de las patatas fritas carecen de proporcionar el cuerpo con la nutrición y vitaminas, que finalmente hacen que el sistema inmunológico débil.
Los estudios demuestran que uno puede salir de esta adicción patata probando alternativas más saludables de patatas fritas. A continuación se enumeran algunas alternativas de papas fritas. Estado nutricionistas, comer en exceso estas alternativas son relativamente más saludable ya que contienen proteínas a diferencia de la bolsa normal de los chips salados.
Estas son algunas alternativas de papas fritas, se puede disfrutar de forma inmediata. Echar un vistazo a las opciones más saludables de patatas fritas, que se enumeran a continuación:
Las manzanas son ricas en proteínas. La fruta también contiene una alta cantidad de antioxidantes y nutrientes que son buenas para la salud. Cortar una manzana en rodajas finas o finos. Distribuida uniformemente una cucharadita de miel sobre las rodajas y hornear.
Este saludables patatas fritas son muy populares en el sur de la India. Hecho con aceite de coco, la cúrcuma, el plátano y la sal, es de hecho una de las mejores opciones para probar si se compara con las patatas fritas. Echar un vistazo a la receta.
Los nutricionistas sugieren que uno debe cambiar a los chips de jaca si son un chipoholic. La jaca es una opción más saludable ya que esta fruta contiene menos cantidad de calorías y grasas buenas. El consumo de sandía también ayuda a estimular el sistema inmunológico.
Otra alternativa para las patatas fritas es chips de pera. peras salvajes se utilizan para preparar patatas fritas ya que no son jugosa. Se pica una pera por la mitad, y cortarlo en pedazos finamente. Freír los trozos en aceite de oliva y eliminar el exceso de aceite. Consumir esta virutas sanos con una salsa de canela.
Para aquellos con un gusto por lo dulce y tienen un antojo de las patatas fritas, probar esta alternativa. rodajas de piña se fríen en aceite de oliva. Esta alternativa a las patatas fritas es saludable como la piña reduce la grasa en el cuerpo, y el aceite de oliva es bueno para el corazón.
chips de pepino son ligeros y muy rico. Los pepinos son la mejor manera de añadir a una dieta de pérdida de peso. Estos chips requieren sólo una pizca de pimienta y sal mientras se hornea.
Desde este vegetal es amargo en la naturaleza, la mayoría de las personas se abstengan de consumirlo. Sin embargo, los chips bittergourd fritas son saludables ya que contienen propiedades que ayudan en la pérdida de peso. También es una buena alternativa para los diabéticos.
Comprar Los mejores planes de seguro médico
