Hoy en día, los indios se han vuelto muy consciente de la salud. La mayoría de los jóvenes están siguiendo una dieta estricta y asegurándose de que se abstengan de 100 millas de distancia de la comida chatarra, ya que contienen calorías vacías y no hay nutrientes. Sin embargo, lo que si le decimos que la comida chatarra es realmente saludable y bueno para usted para llenarse de vez en cuando?
Los expertos afirman que hay un puñado de alimentos chatarra que son extremadamente saludable y debería ser idealmente un parte de su dieta. Estos alimentos chatarra pocos mencionados en la lista tienen una cierta cantidad de beneficios para la salud que le ayudará a mantenerse en buena forma.
Estos "llamados" alimentos poco saludables también tienen nutrientes y proteínas que pueden mantener el nivel de inmunidad y hacer se siente en forma y lleno de energía. Por ejemplo, el chocolate es uno de los muchos tipos de personas se abstienen de comida basura que goza debido a su alta cantidad de calorías.
Sin embargo, el chocolate contiene unas buenas propiedades como el cacao y la leche, que son beneficiosos para los huesos, los dientes e incluso su corazón. Del mismo modo, hay más alimentos chatarra que son extremadamente saludable para que usted pueda consumir. Echar un vistazo a estos 8 alimentos que deben formar parte de su dieta diaria.
La mayoría de las personas optan por aderezo para ensaladas bajo en grasa pensando que no contiene calorías y menos en grasa, pero según los expertos aderezo para ensaladas bajo en grasa tiene ninguna diferencia en comparación con el aderezo. Por lo tanto, lo mejor es optar por el apósito normal a disfrutar de su ensalada.
¿Sabía que los chocolates tienen altas cantidades de polifenoles que se sabe que reducen el riesgo de mortalidad en un 30% en comparación con las dietas que contienen cantidades menores. Esta comida chatarra también es saludable ya que es bueno para el corazón y de una manera ayuda a vencer el cáncer también.
La crema batida y crema agria son en realidad la comida basura sanos que han ocultos propiedades. Sí, ellos contienen una buena cantidad de grasas saturadas, pero también son igual a una taza de leche que se consume en una base diaria.
Se dice con razón que si estás de una dieta estricta evitar los productos lácteos como mantequilla y queso. Pero ¿sabía usted esta comida esta basura es realmente bueno para usted? Estudios recientes muestran que la grasa de la mantequilla ayuda a nuestros cuerpos a absorber mejor las vitaminas, como la vitamina A, D, E y K.
Los niveles de antioxidantes que están presentes en una taza de cerveza son equivalentes a la de vino tinto, que por lo tanto hace que este alimento de la chatarra saludable. También se afirma que la cerveza es bueno para aumentar la densidad ósea debido a la presencia de silicio.
palomitas de maíz es uno de los alimentos más sanos de la chatarra, ya que contiene una alta cantidad de fibra y altos niveles de polifenoles, antioxidantes que pueden proteger contra enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.
Salsa de tomate se prepara con tomate, una hortaliza rica en vitamina C. también es cargado con licopeno, un poderoso antioxidante que puede reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular.
a pesar de las patatas fritas son cargados con sal, contiene la papa que es bueno para usted, ya que puede aumentar la inmunidad del cuerpo nivel. Por lo tanto, no decir no a esas patatas fritas que se puede tener en raras ocasiones.
