categorizar los alimentos y etiquetarlos como bueno y malo. Parte del tiempo, tenemos la razón y tal vez a veces estamos equivocados. Al menos eso es lo que dicen algunos expertos en salud
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¿Qué pasa si la mayor parte de nuestras opiniones sobre los alimentos, las dietas y los entrenamientos son mal? Bueno, nuevos estudios están demostrando que poco a poco algunas de las verdades que creíamos eran mitos en
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Por ejemplo, algunos investigadores afirman que ISN grasa de la dieta " t la única razón para la obesidad o enfermedades del corazón. Si aceptamos totalmente este hecho o esperar hasta más estudios arrojan luz sobre la realidad, vamos a echar un vistazo a algunas otras tales hechos que nos pueden sorprender y demoler nuestras teorías sobre alimentos buenos y malos alimentos.
Tres hechos que saber: Los carbohidratos pueden hacerle sentir hambre a menudo, que ralentizan el metabolismo y, finalmente, promover el aumento de grasa
Los hidratos de carbono de mayo. también los niveles pico de insulina. A menos que se consumen menos, mantenerse delgado puede ser difícil.
La obesidad y la insulina están vinculados. Los estudios sugieren que los niveles de insulina con púas promueven la acumulación de grasa. Cuando los niveles de insulina son bajos, su grasa acumulada tiende a quemarse.
La obesidad es un desequilibrio en realidad más que cualquier otra cosa . metabolismo de las grasas en su cuerpo puede ir para una sacudida cuando se producen estos desequilibrios.
La obesidad debe ser visto más como acumulación de grasa. Pero la mayoría de nosotros percibimos la obesidad como comer en exceso o falta de actividad física.
Hay personas que comen en exceso sin sufrir de obesidad y hay personas que son inactivas físicamente sin engordar. Por lo tanto, la cuestión es más acerca de la acumulación de grasa.
Comer más no es la única causa de la obesidad y de trabajo no es la única solución para el control de las ganancias de grasa. Esto es posible solamente por saber lo que está pasando con su cuerpo, comida, estilo de vida y el metabolismo.
A medida que los carbohidratos refinados, azúcares y almidón afecta directamente los niveles de insulina pueden ser vistas como las causas de los problemas de salud como problemas de diabetes y del corazón.
A pesar de que culpar grasa de la dieta para la obesidad, los investigadores dicen que los carbohidratos refinados deben ser culpado a medida que cambian directamente el perfil de insulina y promover el almacenamiento de grasa.
