9 Las mejores beneficios y usos de jugo de col rizada para la piel, pelo y Health

Kale, cuando uno lo ve en un primer momento, pueden no parecer muy agradable al paladar. En realidad, es una especie de repollo. Es posible que, de hecho, lo llaman un descendiente de la familia de la col silvestre. Kale se conoce a menudo como la poderosa fuente de nutrientes. Su jugo es saludable y tiene forma en que muchos beneficios para la salud, al igual que otras verduras de hoja verde. jugo de la col rizada es una gran manera de absorber todos los nutrientes y beneficios de la col rizada que de otro modo se perderían en el proceso de cocción. Estos son los principales beneficios del jugo de la col rizada para la piel, el cabello y la salud.

Beneficios para la piel de col Jugo

zumo de col rizada en realidad se cree que tiene más beneficios que el brócoli. Éstos son los beneficios principales de zumo de col rizada para la piel:

1. Reduce las arrugas: zumo de col rizada tiene mucho más antioxidantes que la mayoría de las otras verduras de hoja verde (1). Los antioxidantes son una gran manera de reducir las arrugas ya que ralentizan el proceso de envejecimiento y que en realidad ayuda a prevenir el daño de las células radicales libres en la piel.

2. salud de la piel: zumo de col rizada tiene vitamina A, que es esencial para la salud de la piel (2). Se ha demostrado ser útil en la prevención de una serie de enfermedades de la piel también. Un vaso de zumo de col rizada noche todos los días mantiene todas las enfermedades de la piel en la bahía.

3. Buen limpiador: zumo de col rizada es un muy buen limpiador para la piel. Se desintoxica su cuerpo desde el interior y por lo tanto se traduce en una piel sana y brillante exterior (3).

Beneficios del pelo de col Jugo

zumo de col rizada viene embalado en tanto con Omega-3 y Los ácidos grasos omega-6, una rara combinación. Éstos son los beneficios de jugo de col rizada para el cabello:

4. la elasticidad del cabello: Si experimenta la rotura del cabello, seguro que no has probado el jugo de la col rizada por el momento. jugo de la col rizada aumenta la elasticidad del cabello. Incluso ayuda a aumentar la fuerza del cabello y hace que su melena gruesa.

5. El crecimiento del cabello: jugos Kale ayuda a aumentar la circulación en el cuero cabelludo. De esta manera se contribuye a aumentar el crecimiento del cabello a un ritmo más rápido.

6. Combate las escamas: zumo de col rizada ayuda a combatir las escamas en el pelo. También es de gran ayuda en la mejora de cuero cabelludo seco al hidratar bien.

Beneficios de Salud de jugo de col rizada

Kale es conocida popularmente como la reina de los verdes. Esto es debido a sus nutrientes sin igual, vitaminas, minerales y fitonutrientes combinación. Éstos son algunos de los beneficios para la salud de jugo de col rizada:

7. Peleas y trata el cáncer: sí, has oído bien! jugo de la col rizada sí ayuda en la lucha contra el cáncer y el tratamiento. Glucosinolatos, que se encuentra en el jugo de col rizada es muy bueno para el tratamiento de cáncer y su prevención. Está especialmente encontraron útiles en el tratamiento de cáncer de mama, cáncer de próstata, cáncer de vejiga y el cáncer de colon.

8. huesos más sanos: zumo de col rizada es rica en vitamina K, que es responsable de los huesos sanos. Las personas que tienen deficiencia de vitamina K están en un mayor riesgo de fracturas y otros problemas relacionados con los huesos. Es rico en calcio, así, lo que ayuda a mantener la salud general de los huesos.

9. Cardiovascular es compatible con: zumo de col rizada ayuda a reducir el colesterol y por lo tanto da soporte cardiovascular. Mantiene el colesterol bajo control, que es una de las principales razones detrás de los problemas cardio

Una guía sobre cómo seleccionar la col rizada y la forma de preservarla:.

Trate de optar por la orgánica Kale si se puede.

debe siempre compran refrigerada Kale. La temperatura caliente en realidad puede afectar el sabor de la col rizada.

Kale debe ser de color verde intenso y debe tener un tallo firme.

Evite las hojas que tienen agujeros y están ligeramente descolorida.
< li> hojas más pequeñas a menudo tienen mejor sabor.

Si desea almacenar Kale para su uso posterior, lo puso en un recipiente hermético o una bolsa de plástico. Idea es mantenerlo lejos del aire. Utilizarlo dentro de los 5 días después de que usted almacena.

Siempre enjuague Kale deja a fondo antes de su uso.

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Imágenes: shutterstock