caqui, también conocida como la "Fruta divina ', debido a su nombre científico de origen griego, se encontraron durante el otoño. Si bien hay varias variedades de esta fruta que se cultiva, la popular es el nativo chino, Diospyros kaki, ampliamente conocido como el caqui japonés. El fruto de piel brillante color anaranjado que comparte un gran parecido con el tomate en apariencia, de hecho, es una baya.
Una fruta baja en calorías, que está disponible en variantes astringentes y no astringentes, y puede ser disfrutado en bruto o seca. También se utiliza en la preparación de una variedad de platos, incluyendo los pudines. Los ricos con un buen montón de minerales como el fósforo y el calcio y vitaminas como la vitamina A y C, esta fruta baja en calorías viene con algunos beneficios maravillosos. Sigue leyendo para saber más sobre los beneficios de salud ofrecidos por el caqui, también conocido como 'Tendu' (Hindi) en detalle
Una fruta de tamaño mediano pesa alrededor de 168 gramos y cuenta con tan sólo 31 gramos de hidratos de carbono. El fruto casi no tiene grasa en ella. Estos dos factores hacen que sea un amigo ideal para aquellos que desean para picar mientras tratando de deshacerse de esas libras de más!
El fruto es una rica reserva de fitoquímicos surtidos - catequinas y antioxidantes polifenólicos. La catequina es un agente anti-inflamatorio y anti-infeccioso de gran alcance. Por lo tanto, podría ayudar en la guardia de reacciones inflamatorias no deseados e infecciones.
caqui japonés es conocida por poseer propiedades anti-hemorrágicas. No es de extrañar que se ha utilizado en el control de sangrado excesivo de las heridas desde tiempos inmemoriales.
Las fibras, como es sabido, son esenciales para los movimientos intestinales buenas. El uso regular de esta fruta rica en fibra puede ayudar a aliviar los problemas relacionados con el movimiento del intestino, lo que ha facilitado el mantenimiento de un sistema digestivo saludable. Los taninos, presentes en los caquis, regulan el movimiento intestinal, lo que ofrece alivio de la diarrea. Esto, a su vez, ayuda a mantener el sistema digestivo saludable.
Los que sufren de diabetes son propensas a los antojos de hambre, y que también muy a menudo. Que es rico en fibras, esta fruta puede ser disfrutado por los diabéticos para frenar los niveles de hambre. La fruta también es conocido para regular el nivel de azúcar en la sangre.
sodio, cuando se incluye en exceso en la dieta, puede desencadenar hipertensión. Caqui es conocida por poseer bajos niveles de sodio. Por lo tanto, se puede utilizar como parte de la dieta baja en sodio equilibrada, diseñada para aquellos que tienen hipertensión.
Al ser una buena fuente de vitamina C, la fruta, cuando se utiliza regularmente en su dieta equilibrada, puede ayudar en el fortalecimiento de los niveles de inmunidad. Por lo tanto, actúa como un escudo contra el resfriado común, gripe, así como varias infecciones pulmonares, como el asma.
Al ser una rica fuente de antioxidantes, esta fruta ayuda en la reducción de los radicales libres. Estos, de lo contrario, puede dañar las células y provocar cáncer. La presencia de vitamina A, así como shibuol y ácido betulínico enriquece las características cáncer-lucha contra de esta fruta.
caqui contiene vitamina A en cantidades significativas. Y, es un hecho establecido que la vitamina A tiene el potencial para mejorar la visión.
El cobre, presente en esta fruta, ayuda en la absorción de hierro adecuada. Esto a su vez ayuda en la producción de células rojas de la sangre.
caqui japonés es ampliamente utilizado por los médicos chinos en el tratamiento del hipo
Tamaño de la porción: 1 onza = 28 g
PrincipleNutrient ValuePercentage de RDAEnergy20 Kcal1% Carbohydrates5 g2% dietética Fiber1 g4% Sugar4 gProtein0 g0% total Fat0 g0% Cholesterol0 mg0% VitaminsVitamin A456 IU9% vitamina C2.1 MG4% vitamina E0.2 MG1% vitamina K0.7 mcg1% Thiamin0.0 MG1% Riboflavin0.0 MG1% Niacin0.3 MG1% vitamina B-60,0% MG1 La vitamina B-120.0% mcg0 Folate2.2 mcg1% Choline2.1 mgMineralsCalcium2.2 mg0% Iron0.0 mg0% Magnesium2.5 MG1% Phosphorous4.8 mg0% Potassium45.1 MG1% Sodium0.3 mg0% Zinc0.01 mg0% Copper0.0 mg 2% Manganese0.1 MG5% Selenium0.2 mcg0% SterolsPhytosterols1.1 mgOtherWater22.50 gAsh0.1 g
baja en hidratos de carbono, grasas y sodio, esta fruta viene con un montón de buenas propiedades. Cosechar los beneficios para la salud de caqui de inmediato!
