10 consejos sobre cómo tener una imagen corporal saludable
tener una mala imagen de su propio cuerpo es más común de lo que podría haber pensado, por lo que si se mira en el espejo y no te gusta lo que ves; usted no es el único que se siente así sobre su cuerpo. Si lo hace sentir de esa manera, no importa cuántas veces se lee acerca de cómo la belleza es sólo superficial y que es lo que está en el interior lo que realmente cuenta, pero hay cosas que usted puede hacer que le ayudarán a apreciar su cuerpo más. Todos podemos ser demasiado autocrítico a veces, y que exagerar en nuestra mente los sentimientos negativos que tenemos sobre nuestros cuerpos. Si usted tiene preocupaciones sobre cómo cree que su cuerpo se ve, lee estos diez consejos que esperamos le ayudará a apreciar el cuerpo que vive y le da una imagen corporal más positiva.
1. Haga una lista de las cosas que le gusta de su cuerpo
Haga una lista de diez cosas que le gusta de su cuerpo y tratar de centrarse en aquellos. Podría ser sus ojos, su cabello, o el hecho de que usted tiene voluptuosa figura. Lea la lista a sí mismo todos los días y va a ser cada vez más consciente de las cosas que le gusta de su cuerpo y no pasará mucho tiempo antes de que va a agregar cosas nuevas a la lista.
2. Pasar el rato con las personas adecuadas
La gente puede ser tan cruel a veces, pero no todo el mundo es así. Si se socializa con el tipo de personas que hacen comentarios rencorosos sobre la apariencia de otras personas, entonces eso va a hacer que se sienta incómodo y más consciente de sí mismo, incluso si esas observaciones no se dirigen a usted. Las personas que hacen comentarios desagradables sobre otros no merecen su amistad, por lo que pasar el rato con las personas que aprecian las personas por lo que son en lugar de cómo se ven.
3. Excluidos los pensamientos negativos
Lo que está en su propia mente está bajo su control, por lo que elegir para dejar fuera de su cuerpo negativo pensamientos imagen y reemplazarlos con los positivos. Suena demasiado simple para ser verdad, ¿no es así? No funciona, sin embargo. La próxima vez que encuentre su cabeza llena de esos pensamientos negativos, obtener su lista de cosas que le gusta de su cuerpo y se obligue a pensar en aquellos en su lugar.
4. Dejar de mirar a los medios de comunicación que trastorna que
Una de las principales razones por las que la imagen negativa del cuerpo se ha convertido en algo tan común en los últimos años es la forma en que los medios proyecta su propia idea del cuerpo perfecto. El mundo de las celebridades está obsesionado con la imagen corporal, por lo que mantenerse alejado de cosas como chismes de celebridades y otros medios de comunicación que se centran demasiado en el aspecto de las personas.
5. Deja de compararte con otras personas
Nadie es perfecto y, cuando se mira a otra persona y se compara con la de ella las piernas o las caderas, o lo que sea sobre su propio cuerpo que don 't como, están ignorando todas las otras imperfecciones que la otra persona tiene. Simplemente no se puede hacer una comparación directa entre dos personas así, porque todos somos tan diferentes. Deja de compararte con otras personas en total y concentrarse en comenzar a amar lo que eres.
6. Tenga cuidado de su cuerpo
Sólo se tiene un solo cuerpo, así que toma el cuidado de la que tiene y se llega a apreciar más. Si todavía no hace ejercicio, a continuación, iniciar una rutina de ejercicios y se consigue en forma. Si hace más ejercicio, se llega a conocer su cuerpo mejor y, el más en forma estés, más confianza en sí mismo que tendrá.
7. Encontrar un nuevo propósito en la vida
Las personas que están ocupados siguiendo sus sueños y hacer las cosas que el amor no tiene tiempo para preocuparse por su apariencia. Así que tal vez lo que necesita para empezar a buscar un nuevo propósito en su vida. Tome una nueva manía, estudio para una nueva calificación o empezar a hacer algún trabajo voluntario. La mejora de toda su vida sería mucho más satisfactorio que preocuparse de cómo se mire.
8. Apreciar lo que su cuerpo hace para usted
Su cuerpo es realmente sorprendente, así que no seguir corriendo hacia abajo! Piense en todas las cosas increíbles que su cuerpo hace por ti; se puede respirar, se puede reír, que te lleva de A a B, y le permite seguir sus sueños. Lo que usted piensa acerca de lo que parece su cuerpo, que hace un trabajo maravilloso de que le atiende, por lo que darle un descanso y empezar a concentrarse en lo bueno de su cuerpo.
9. Recuerde que todas las personas que te quieren de la manera que son
Las personas que realmente se preocupan por que no se dan cuenta de las cosas que cree son mal con su cuerpo, así que ¿por qué se preocupan por lo tanto. Sus amigos y familiares te aman por lo que eres y no el tamaño de la nariz, o la forma de su cuerpo.
10. Frente a los hechos
El que usted se encuentre y sin embargo se mire, la verdad es que siempre habrá alguien que es más delgado que usted, tiene las piernas más largas de lo que, o tiene un pelo más grueso. Nada de eso le hace menos de una persona; que es una parte de lo que hace un individuo. El mundo sería un lugar muy aburrido si todos buscamos lo mismo, así celebrar su singularidad y simplemente disfrutar de lo que eres.
retén hermoso!
