Fue un día de trabajo habitual. Saltando de la cama, ducharse, llevar a los niños listos para la escuela mientras se prepara para el trabajo al mismo tiempo. Cuando llegue al trabajo que tiene un lío de papeles izquierda desde el día anterior, que tienen una gran cantidad de mensajes de correo electrónico y el teléfono ya está mostrando tres mensajes. Durante la hora del almuerzo su tenga que correr a la oficina de correos, recoger la limpieza en seco, y todavía encontrar tiempo para tomar un rápido, y me refiero bocado rápido.
A medida que su jornada laboral llega a su fin de empezar a programar su tarde en la cabeza, parada en la tienda de comestibles, conseguir la cena comenzó, lavar algo de ropa y ayudar con la tarea, todo antes de caer a la cama sólo para tener que empezar de nuevo al día siguiente.
Cada día nos volvemos más olvidadizo, buscamos atajos y tratar de encontrar un momento, sólo un momento de paz. Tratamos de meter demasiado en muy poco tiempo. Muy pocas mujeres de hoy llevan una vida sencilla. La mayoría de nosotros estamos malabares con múltiples funciones para el hogar, trabajo, familia, amigos y actividades voluntarias
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No hay nada de malo en vivir vidas plenas y productivas, y asumir nuevos retos. A veces las cosas pueden ir de las manos
Existen diferentes tipos de ocupado:.
No son las cosas que nos mantienen ocupados sólo para obtener a través de cada día. Este tipo de ocupados es saludable. Días que están llenos de alegría y significado son días que están llenos de actividad, el descanso y juegan.
Luego tenemos las tareas que añadimos a la lista que no son completamente necesarios. Los proyectos que realizamos, diligencias y el trabajo voluntario.
Luego está el tipo de ocupados que controla su vida, este tipo que realmente puede quemar a cabo. Cuando usted ya no está vivo o disfrutar de su vida, cuando su estilo de vida que está controlando en lugar de que lo controla, entonces usted sabe que tiene un problema. Algunos expertos llaman a este tipo de "síndrome de la mujer apresurado" estrés y la ansiedad Demasiado hacer, ir, ayudar y dar puede tomar un peaje en nosotros, física, emocional y espiritual. Cuando las mujeres se ponen muy ocupado, tienden a olvidarse de cuidar de sí mismos y por lo general carecen de sueño, ejercicio y alimentación saludable.
El ser demasiado ocupado puede conducir a la irritabilidad olvido, frustración, ira, amargura, problemas de salud, el agotamiento y la depresión. Al tratar de servir a los demás, a menudo descuidamos nuestras propias necesidades y salir corriendo de los recursos internos de la que extraer fuerza. Estamos tan ocupados haciendo que no nos detenemos a reflexionar sobre si lo que estamos haciendo es realmente vale la pena el esfuerzo. Y nos preparamos para el fracaso al tomar en exceso, encontrarnos no se puede seguir a través
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Cuando usted encuentra que su horario es el control de su vida es el momento de tomar medidas. Si usted está demasiado ocupado, es hora de volver a centrar. Hay que recordar lo que es importante en la vida. Usted tiene que hacer un poco de tiempo para usted para mantener su salud y la cordura. La forma más sencilla de hacerlo es recordar su autorización para delegar. Son los niños edad suficiente para tomar su propio almuerzo todavía? ¿Pueden ayudar con los platos? Si todavía están a la joven que usted y su cónyuge han dividido las tareas domésticas equitativamente
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En segundo lugar, su autorización para tomar un tiempo fuera por sí mismo. Deje que los platos se sientan y van en un paseo o un paseo en bicicleta. Leer un capítulo de un libro, tomar un baño caliente o encontrarse con un amigo para una taza de café. Algunos otros consejos rápidos son:
· Tome un día de vacaciones y usarlo en sí mismo
· Obtener una pequeña cantidad de ejercicio diario
· Llegar a la cama un poco más temprano
· Limite las grasas, cafeína y alcohol
usted encontrará que incluso con tan sólo unos minutos al día para ti mismo hará una gran mejora en la que el bienestar.
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Lori Grudzien es el jefe de redacción de la página web LifeChoicesWeb.Com, un sitio web dedicado a "vivir una vida plena, al aprender a amarse a sí mismo". Los temas incluyen salud, la vejez, divorcio, relaciones, carrera, estrés, ansiedad, autoestima y Auto Ayuda &
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