Cuando una mujer experimenta la menopausia antes de los 40 años se denomina perimenopausia o menopausia precoz. síntomas de la menopausia temprana son los mismos que los de la menopausia normal. Los primeros síntomas de la menopausia se manifiestan en forma de huesos frágiles, cambios de humor, enfermedades cardíacas y otros problemas.
Los primeros síntomas de la menopausia se ven más en las mujeres que fuman regularmente y los que nunca han concebido. Estas mujeres son más propensas a ataques cardíacos y un aumento del nivel de colesterol. Dado que la menopausia se ha producido antes de lo habitual, estas mujeres deben consultar a su médico para aprender sobre formas de combatir los síntomas de la menopausia temprana.
Los primeros síntomas de la menopausia son el resultado de la disminución en la producción de las hormonas femeninas estrógeno y progesterona. Esto causa menos absorción de calcio y los resultados en las fracturas. Por lo tanto, uno debe tomar suplementos de calcio en la dieta, en forma de verduras de hoja y productos de soya.
Los sofocos y la sudoración nocturna son uno de los síntomas de la menopausia más comunes. Estos son causados debido a la restricción de los vasos sanguíneos. Los sofocos perturban el sueño de uno y pueden causar insomnio. Uno se vuelve inquieto y una falta de descanso puede dejar a una persona sentirse irritable.
Otros síntomas de la menopausia incluyen la piel seca y una sensación de ardor persistente en el cuerpo. La aplicación de una gran cantidad de crema hidratante en todo el cuerpo puede tratar esto. Uno tiene ataques de migraña de vez en cuando y las articulaciones se vuelven rígidas.
La reducción en la producción de hormonas provoca una pérdida de elasticidad en los tejidos del cuerpo. Debido a esto las mujeres experimentan síntomas de la menopausia como sequedad vaginal, dolor durante el coito y una falta general de interés en materia sexual. Las mujeres pueden obtener una urgencia de orinar con más frecuencia debido a una cierta pérdida de control de la vejiga.
En general, la aparición prematura de la menopausia es un momento difícil para cualquier mujer con aumento de la aparición de los síntomas de la menopausia temprana como la fatiga, baja confianza en sí mismo y una sensación general de rechazo. Sin embargo, la información sobre los síntomas de la menopausia temprana asegura que uno puede manejar la menopausia mejor. Hay que adoptar hábitos saludables en el propio mediados de los años treinta. Esto incluye no fumar, el consumo moderado de alcohol y una dieta nutritiva de verduras y carnes magras. Todas las mujeres deben tomar una taza de leche baja en grasa todos los días para fortalecer los huesos sanos y una tienda de calcio en el cuerpo.
Es una buena idea para reducir la ingesta de té y café a un mínimo, ya que esto obstaculiza absorción de calcio. Uno puede sustituir las hormonas del cuerpo por la planta de estrógenos naturales como el tofu. Una mujer debe incorporar un régimen de ejercicio regular en su horario diario. Esto puede ser en la forma de caminar a paso ligero o cualquier otra actividad física para fortalecer los huesos. En general, la actividad física induce una sensación de buena salud y es la mejor arma contra los síntomas de la menopausia temprana. Uno también puede tomar la terapia de reemplazo hormonal bajo estricta supervisión médica para combatir los síntomas de la menopausia temprana. La línea de tratamiento para superar los síntomas de la menopausia varía de una mujer a otra y depende de las necesidades del individuo y la salud física
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Jodie Phillips es el dueño de varios relacionados Womens Health sitios web y en ella comparte su conocimiento y la investigación sobre la salud de las mujeres en una serie de artículos.
