La resiliencia acumula su capacidad de recuperarse Del fracaso

Cuando se piensa en lo que se necesita para tener éxito en un careerover el largo plazo, es posible citar una necesidad de la inteligencia, la determinación, el pensamiento estratégico, o la capacidad de communicateideas eficacia. Si bien todos estos y otros caracteres traitswill facilitan la propia capacidad para crear buenos resultados, no isanother característica importante que a menudo va unrecognizedand rara vez se discute. Esa importante isresilience rasgo de carácter:. Su capacidad de recuperación de forma

En el coaching y la formación de empresarios y ejecutivos, que I'venoticed cuál es su reacción a lo que está hecho para ti es como importantas lo que haces. Podemos hacer planes estratégicos detallados, actividades begindaily para movernos hacia adelante, poner en estructuras placethat nos apoyan en la creación de lo que queremos, pero el mundo que nos tiramos willalways cambios inesperados y no anticipado events.Betty Talmadge, un corredor de carne y autora de libros de América, isthe quien primero dijo: "la vida es lo que te pasa cuando you'remaking otros planes." no podemos controlar nada ni a nadie, y crear una gran cantidad de decepción y frustración (asícomo pierden mucho de nuestra energía vital) cuando tratar.

La vida pasa. Usted puede ser tenida en cuenta para una promoción, o youmight ser despedidas. La oferta que has trabajado durante tres weeksmight ir a otra empresa; tu buen asistente podía moverse toTahiti. El ordenador y sus contenidos sean consumidos por avirus; su edificio podría ser inundado o su coche robado. Atsome momento de la vida de todos, se produce retroceso.

¿Cómo respondes a lo que sucede es lo que hará la greatestdifference para usted, tanto personal como profesionalmente. Yourresilience es lo que le da la capacidad de conseguir una copia de seguridad afteryou se han derribado, incluso después de la segunda y thirdrounds de tener sus planes golpearon.

Si cree que su capacidad de recuperación de forma programa de entrenamiento astrength puede utilizar, siga estos principios a soarthrough contratiempos y mantener su capacidad de recuperación acelerado.

Utilice su energía de la opción Comenzar a mirar a lo resistente que arein la orden del día. ¿Deja que el tráfico, un comentario grosero, avión adelayed, una taza derramada de café, o una llamada decepcionante arruinar todo el día, o usted conscientemente decide volver bounceright? No siempre tenemos una opción en lo que sucede tous, pero siempre tenemos la opción de cómo reaccionamos a ella.

dejarlo salir de la charla hacia fuera con un amigo, lo escribimos en yourjournal, llore en su sofá, sudar en el gimnasio. Dowhatever que se necesita para purgar a sí mismo de la emoción que se siente overthis revés. Cuanto más grande sea el revés, cuanto más se tarde-yla más emoción que tiene que purgar. No rellene sentimientos aboutthe revés; acusar recibo de su ira, tristeza, frustración orfear. Una vez que esté en contacto con esos sentimientos, trabajo les onreleasing. Un sentido de cierre o finalización, whicheventually lleva a la paz, es necesario con el fin de seguir adelante.

Busca la lección contratiempos sirven. Ellos traen consigo lessonsabout que, sobre la vida, sobre las relaciones. Cuando un setbackerupts en su camino, no Dowse las llamas sin firstexamining su lección. El aprendizaje de las lecciones que su setbacksdeliver a que es una de las maneras a construir su resilience.Prepare mismo para la próxima sorpresa por el aprendizaje somethingfrom esta sola mirada para la lección.

aprovechar los éxitos anteriores veces, su revés podría parecer mucho para soportar. Puede haber ocasiones le resulta difícil de seguir, especialmente después de la pérdida de personal significativa de un relationshipor un ser querido. Para ayudarse a sí mismo rebotar en tiempos suchdifficult, pensar en otros retos que havefaced en su vida. Piense en cómo se reparten con ellos-andhow usted vino a través de ellos. Lo que funcionó para usted en esos momentos? ¿Era tomar unas vacaciones, hablar con el consejero, viendo "I Love Lucy" retransmisiones o tomar una licencia para ausentarse de su trabajo? Sea lo que fuere, pregúntese si es el momento de hacerlo de nuevo.

plan de Rejuvenecimiento a veces cuando experimentamos un revés, nos cankick en el engranaje alto. Nos obligamos a esforzarse más, worklonger, hacer más. Si contratiempos motivan a tomar acción, that'sfine, siempre y cuando no sea a expensas de su auto-nurturing.Self-crianza, el tiempo dedicado a rejuvenecer su energía andreplenishing su espíritu, es más importante después de un revés Thanat cualquier otra hora. Ir recibir un masaje, tomar una clase de yoga, derretir bañera ina de espuma de lavanda, chatear sin parar en el teléfono con afriend. Hacer lo que sea que se nutre profundamente. Hacer thecare y la alimentación de sí mismo una prioridad en tiempos de desafío ofpersonal. Se asegurará de que a recuperarse más rápido

hacerse una pregunta Potente En vez de pedir yourselfquestions que una mayor carga que-como "¿Cómo pudo suceder esto tomo?" O "¿Qué he hecho para merecer esto?". - hágase powerfulquestions que ayudan a construir su capacidad de recuperación. Encontrar maneras de upliftyourself; cambiar su visión de la situación preguntando questionssuch como "¿Cómo puedo cambiar las cosas?" y "¿Cómo puedo supportmyself durante este tiempo difícil?" Incluso si usted no recibe ananswer inmediato, mantenga preguntando estos poderosos questionsuntil la orientación que mejor le servirá aparece.

es su capacidad de recuperarse después de los reveses que keepyou éxito y cumplido en el largo plazo de su careerand su vida. Lo que importa no es el número de veces que findyourself boca abajo en la arena, pero ¿cuántas veces se obtiene copia de seguridad y sacúdete el polvo. Tomar sólo uno de estos principios con tostart, a continuación, añadir otro y otro hasta resilientresponses son de segunda naturaleza para usted. A medida que construye estas habilidades, por qué no empezar el día con esta afirmación audaz: "Adelante, la vida, me envía un revés. Yo como reveses para el desayuno; que aregreat de combustible para el día! "