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yogur griego
Beneficios:. Yogur griego es alta en proteínas
Los carbohidratos por porción: 6 gramos por envase
Pruébelo en ... Savory griega yogurt Parfait
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requesón
Beneficios: Una taza de queso cottage contiene 25 gramos de proteína
Los carbohidratos por porción:. 4 gramos por 1/2 taza
Pruébelo en ... queso Cottage Veggie Dip
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huevos
Beneficios: Los huevos son ricos en proteínas con un sinfín de opciones para cocinar
Los carbohidratos por porción:. 0,6 gramos por huevo
Trate de ellos en ... espinaca, de la seta & amp; Feta Crustless del Quiché
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El Hierro Usted
queso Gruyère
Beneficios: Gruyère es extremadamente baja en carbohidratos y calorías con 8 gramos de proteína
Los carbohidratos por porción:. 0.1 gramo por onza
Pruébelo en ... 5-servilleta Albóndigas con romero confitado
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Salmon
Beneficios: El salmón tiene un corazón saludable omega-3
carbohidratos por porción:.
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Inténtelo ... en caliente de salmón con ensalada de col de invierno dorado a la sartén
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Coliflor
Beneficios: La coliflor puede ser utilizado como un sustituto de arroz, pan y patatas
carbohidratos por porción:. 5 gramos por taza
Pruébelo en ... pizza mordeduras
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setas
Beneficios: Los hongos son saludables para el corazón y puede ayudar a reducir el colesterol
Los carbohidratos por porción:. 3 gramos por taza
Trate de ellos en ... chuletas de cerdo con hongos shiitake chamuscadas
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ambiciosos Cocina
calabacín
Beneficios: ". Zoodles" El calabacín es un gran sustituto de la pasta cuando se corta o Spiralized en
Los carbohidratos por porción: 3.5 gramos por taza
Pruébelo en ... baja en carbohidratos calabacín lasaña con salsa picante de carne de pavo
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Lexi cocina limpia sobre Spaghetti Squash
Beneficios:. Calabaza espagueti contribuye a la visión y el ojo salud sano
Los carbohidratos por porción: 7 gramos por taza
Pruébelo en ... Calabaza de espagueti Pad Thai
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baja en carbohidratos Yum
berenjena
Beneficios: La berenjena es una gran fuente de fibra, cobre y vitamina B.
Los carbohidratos por porción: 5 gramos por cada taza
Pruébelo en ... Carne Crock-Pot Planta berenjena a la cacerola
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Poblano Pimientos
Beneficios: Poblanos son ricos en hierro, alto contenido de vitamina A, y baja en calorías
Los carbohidratos por porción: 3. gramos por taza
Trate de ellos en ... asados poblanos rellenos de cerdo tirada Chili Verde
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Phyllo masa
Beneficios:. Phyllo masa es más baja en hidratos de carbono que otras pastas
Los carbohidratos por porción: 15 gramos por onza
Pruébelo en botas de goma ... vegetarianas Portobello
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Todo el día sueño con comida
Las semillas de Chia
Beneficios:. Las semillas de chía son extremadamente altos en fibra
Los carbohidratos por porción: 12 gramos por onza
Trate de ellos en ... Romero parmesano Chia galletas de la semilla
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Realización de tomillo para la Salud
Amaranto
Beneficios: El amaranto contiene menos carbohidratos que otros granos
Los carbohidratos por porción:. 23 gramos por 1/2 taza
Pruébelo en ... Ranchero Mexican Amaranto Guiso
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Plato de Margaret
tempeh
Beneficios:. El tempeh tiene menos carbohidratos que otros sustitución de los cereales
Los carbohidratos por porción: 16 gramos por taza
< p> Pruébelo en ... el tempeh "Pan" Sandwich del fregadero de cocina
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PaleOMG
Harina de Almendra
Beneficios: harina de almendra tiene más proteínas y menos carbohidratos que las harinas a base de granos
Los carbohidratos por porción:. 6 gramos por 1/4 taza
Pruébelo en ... Galletas de chocolate
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Creme de la miga
Nueces
Beneficios: Las nueces son una buena fuente de grasa saludable
Los carbohidratos por porción:. 4 gramos por onza
Trate de ellos en ... ensalada de manzana nuez del arándano
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La comida Charlatan
Pinto Beans
Beneficios: Los números de hidratos de carbono son más bajos que los de otros granos
Los carbohidratos por porción:. 18 gramos por 1 /2 taza de
Trate de ellos en ... Frijoles tradicionales tejana Pinto
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minimalista panadero
Tofu
Beneficios:. El tofu es libre de gluten y baja en calorías
Los carbohidratos por porción: 2.3 gramos por 1/2 taza
Pruébelo en ... al horno de cacahuete Tofu & amp; Coliflor arroz fritos con poco aceite
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Shutterstock sobre Sweet Potato
Beneficios:. Una patata dulce tiene 10 gramos menos carbohidratos que una papa blanco
