Los 5 mejores dietas populares que funcionan!

Ver PhotosWeight pérdida es un tema delicado, su mejor amigo sugieren una dieta y su novio sugiere otra. Pero ninguno de estos 5 mejores dietas no te decepcionará porque son, con mucho, las dietas más populares para vencer a la flacidez. Sus programas de pérdida de peso y las condiciones de salud afectan a la elección de su dieta y que todavía tienen que consultar a un dietista entrenado antes de probar alguno. Sin embargo, éstas son generalmente considerados los 5 mejores dietas para bajar de weight.Check a cabo los 5 mejores dietas para entrar en shape.Top 5 dietas que funcionan: 1. La dieta de Weight Watcher: Es una dieta popular que le ayuda a controlar la ingesta de alimentos de una manera muy interesante. En todo alimento que se le asigna un valor en términos de puntos. Este valor se calcula mediante la evaluación del contenido de grasa, hidratos de carbono, proteínas y fibra del plato. Si es graso o frito o de otra manera no saludable que tiene puntos altos y alimentos saludables como ensaladas tiene menos puntos. Se le dará un margen de puntos específico adecuado para su altura y relación de peso dentro de la cual hay que elegir los alimentos. Así que de esta manera no hay comida está fuera de límites, pero todavía administrar sus calorías!

2. 'Dieta: Es básicamente el' Atkins dieta baja en carbohidratos "que todos juramos por perder peso instantánea, sólo que no sabemos que se basa en el trabajo de investigación médica del Dr. Robert Atkins. El papel y la dieta se basan en un fenómeno llamado cetosis o la quema de grasas almacenadas para obtener energía. Si dejas de consumir hidratos de carbono, pero llenar el estómago con las proteínas y fibra entonces el cuerpo no entra en modo de hambre, pero utiliza las grasas almacenadas en lugar de glucosa a partir de los carbohidratos para obtener energía ..

3. GI Dieta: Es la mejor dieta para perder peso rápidamente. GI significa índice glucémico o la velocidad a la que se digiere el alimento. Los alimentos que se digieren rápidamente tienen un alto IG (como la glucosa, la más alta 100). Esta dieta incluye alimentos con IG más bajo y también algunas recetas que pueden ayudar GI inferior (como la adición de vinagre).

4. Dieta South Beach: Esta es una dieta muy simple, pero la parte superior para la pérdida de peso debido a que funciona en un principio muy simple; eliminar las grasas malas y carbohidratos de su mesa y sustituirlas por grasas buenas y carbohidratos. Algunas grasas como el aceite de pescado y aceite de oliva son buenos porque tienen colesterol bueno (ácidos grasos omega-3 grasos). Pero los alimentos fritos tienen grasas trans que obstruyen las arterias.

5. Medifast Dieta: La dieta popular donde se rompe hasta sus comidas en 6 y la oportunidad de elegir 5 de ellos. La 6ª uno se supone que es "magra y verde". Esta dieta permite remedio que las opciones dadas son siempre sanos por lo que terminan por perder peso. Se hace comer porciones pequeñas para que nunca pase hambre. Siga algunos buenos consejos de salud y optar por una de estas dietas superiores a tomar forma.