Aliviar su dolor de dedo con ejercicio

Ver PhotosFinger dolor en las articulaciones puede ser debido a varias razones, como un problema de nervios, mala circulación sanguínea, lesión o artritis. Durante el invierno, el dolor en las articulaciones puede aumentar de este modo hacer más movimientos de los dedos rígidos y entumecidos. Para tratar el dolor en las articulaciones del dedo, a mantener el agrietamiento de los dedos, ya que proporciona un alivio inmediato. Sin embargo, el agrietamiento huesos de los dedos no es la cura para el dolor en las articulaciones del dedo. Aquí están algunos ejercicios fáciles para curar los dedos pain.Exercises conjuntas para tratar el dolor en las articulaciones del dedo: 1. Si el dolor es debido a una lesión, no dar la presión en los dedos. No levante pesos pesados ​​de unas semanas. Dejar que el rest.2 dedos. Lentamente mantener los dedos en movimiento para evitar el entumecimiento. ejercicios de los dedos como pequeños movimientos y estiramientos simples son buenas. Esto también mejora flow.3 sangre. Pare el agrietamiento de los dedos, los nudillos o el pulgar. Esto puede proporcionar un alivio por algún tiempo, pero después de una hora, el increases.4 dolor. los profesionales que trabajan mantienen escribir en los teclados de ordenador y esto conduce a dolor en los dedos. Sacar un minuto para estirar los dedos y pulgares. No es necesario romper los huesos. Basta con estirar los dedos y tirar de ellos poco que tratan el pain.5 articulación del dedo. Pounder los dedos juntos y girar la muñeca. Este es un ejercicio eficaz para tratar el dedo pain.6 conjunta. Aplastar los dedos juntos a intervalos. En este sentido, hay que Pounder todos los clavos y cerrar con el thumb.7. Sumergir los dedos en agua caliente que pueden ser adecuados para la piel. El agua caliente proporciona un alivio inmediato del dolor en las articulaciones de los dedos y también aumenta flow.8 sangre. Retorcer los dedos y la muñeca suavemente. Tome hacia atrás y doblar delante. Sea amable al hacer este ejercicio. Puede hacerlo en cualquier momento del día para curar el dedo pain.9 conjunta. Si el dolor hace que sea difícil para enderezar los dedos o las doble, consultar a un médico. Esto puede ser un síntoma de osteoporosis.Try estos ejercicios para tratar el dolor en las articulaciones del dedo. A veces el dolor en los dedos se puede sentir si usted duerme en una posición incorrecta que se dobla el hueso para una larga duración. Lo mejor es dejar los dedos y dejar que se cure con normalidad.