Ver PhotosShakira, la diva curvilínea tiene la figura perfecta para conducir a sus fans locos. La primera cosa que golpea la mente sobre Shakira es su cuerpo bien tonificado con las caderas atractivos que no se encuentran! La danza del vientre con una bajada de Colombia y Líbano no sólo tiene el aspecto y habilidades de baile, sino también canta excelente y mantiene así su curvilínea figura! Muchas mujeres desean obtener la cifra de Shakira y si el deseo de conseguir la forma perfecta como Shakira, echa un vistazo a los secretos de la dieta de esta celebridad y secretos de la dieta estricta de plan.Shakira para ponerse en forma: 1. Shakira no cree en el seguimiento de una dieta en particular, sino cree en tener los alimentos que son ricos en proteínas y vitaminas para mantenerse en forma y healthy.2. Una dieta equilibrada que consiste en alimentos saludables como verduras y frutas frescas es uno de los secretos detrás de plan de dieta de Shakira. 3. Comer en exceso es una de las razones detrás de la ganancia de peso. Shakira se come comidas pequeñas a intervalos más cortos para la estancia completa. Esto también controla appetite.4. plan de dieta de Shakira es estricta y no incluye alimentos que son ricos en aceite o calories.5. Para el desayuno, Shakira tiene un vaso de jugo de naranja o de pomelo, melón o rodaja de piña, toda una rebanada de pan integral tostado con queso bajo en grasa y café (descafeinado) o té con baja milk.6 grasa. Para mediados de los bocados de la mañana, Shakira prefiere comiendo frutas como la manzana o kiwi o durazno. 7. almuerzo de Shakira incluye ensalada de tomate y espinacas hervidas y filete a la plancha, budín de calabaza. A veces ella también tiene espaguetis con verduras o sólo un pequeño cuenco de fruta salad.8. aperitivos por la noche como el yogur sin grasa, pan integral tostado con queso bajo en rápido o juice.9 tomate. La cena debe ser ligera y es por eso que el plan de alimentación de Shakira tiene sopa de verduras, 2 rebanadas de pan integral, 1 manzana o durazno, lentejas con tomate y brócoli o simplemente una taza de salad.10 fruta. secretos de la dieta de Shakira detrás de la figura perfecta es que evita que tienen los dulces, el alcohol, el café con cafeína, comida chatarra y también evita fumar. Estos son los secretos de la dieta de Shakira detrás de la curvilínea figura perfecta! Además de una dieta saludable, la celebridad sigue un estricto régimen de entrenamiento. Según ella, la danza del vientre sólo hace que los músculos y el cuerpo flexible, de modo que ella prefiere ejercicios aeróbicos. Shakira entrenamientos en la máquina elíptica y también utiliza mancuernas 3 libras de peso ligero para mantener sus caderas curvilíneas y corporal magra.
