Casi todos los que sufren de caída del cabello en algún momento de nuestras vidas. Hay varios factores que afectan a la caída del cabello, tales como una dieta inadecuada, problemas de salud, el exceso de peinado, el desequilibrio hormonal, la herencia y así sucesivamente.
Una deficiencia de vitaminas puede también conducir a la caída del cabello. Uno puede controlar la caída del cabello, tomando suplementos adecuados. Estos ayudan en la prevención y control de la caída del cabello.
Hay una lista de suplementos que usted necesita incluir en su dieta para obtener una buena melena saludable. Un buen régimen de cuidado del cabello y la dieta promueven el crecimiento del cabello. Incluyendo alimentos ricos en vitaminas es una de las mejores maneras de aumentar el crecimiento del cabello.
Vitaminas A, B, C, D y ácido fólico a prevenir la pérdida de cabello. Hay una lista de vitaminas que necesita para incluir el fin de promover el crecimiento del cabello.
Por lo tanto, en este artículo, nosotros en Boldsky enumeraré algunos de los suplementos esenciales que impiden la caída del cabello y ayudar en el pelo crecimiento. Sigue leyendo para saber más sobre él.
La vitamina A es una necesidad para la salud del cabello. alimentos, incluidos los ricos en vitamina A, como verduras de hoja verde, zanahoria y papaya proporcionan suficiente cantidad de vitamina A. Los antioxidantes presentes en las zanahorias ayudan en la hidratación del cuero cabelludo. También revierte los efectos nocivos de los radicales libres que dañan el cabello.
caída del cabello es también una consecuencia del estrés. La vitamina B ayuda a combatir el estrés. Por lo tanto, se reduce la pérdida de cabello. La vitamina B también es beneficioso para prevenir encanecimiento prematuro del cabello y promueve el crecimiento del cabello más rápido. Los alimentos ricos en vitamina B son las carnes rojas y vegetales de hoja verde
Puesto que los alimentos ricos en vitamina C están cargados de antioxidantes que previenen la caída del cabello. Se encuentra en las naranjas, limón y pomelo. La vitamina C también combate las puntas abiertas y el cabello seco.
La adición de una cantidad suficiente de vitamina D ayuda en el buen crecimiento del cabello. Los primeros rayos del sol de la mañana contienen suficiente cantidad de vitamina D. Junto con ello, el consumo de alimentos ricos en vitamina D como hongos también ayuda
La vitamina E ayuda en el logro de una gran piel. También es muy bueno para el cabello y proporciona un cuero cabelludo y el cabello sano. Obtener suficiente cantidad de vitamina E hace que el cabello más suave, ojo morado y mejor alimentados
El ácido fólico juega un papel vital en la prestación de un cabello bien nutrido saludable. Promueve el proceso de renovación de las células y aumenta la tasa de crecimiento del cabello. El ácido fólico está presente en los plátanos, productos lácteos, pescado, tomates, judías, champiñones y huevos.
Comida, Netflix y noticias:por qué nos damos atracones y cómo parar
Cómo ir a la playa:maquillaje brillante:parece que has pasado el día en la playa
19 exfoliantes y exfoliantes faciales que funcionan:cómo exfoliar tu rostro con exfoliante
He aquí cómo y por qué cambia la textura de su cabello a medida que envejece
Bultos mamarios benignos y malignos
