¿Se puede luchar contra el acné con el ejercicio? Es un hecho que las actividades físicas regulares juegan un papel importante en la salud de nuestra piel. Estudios recientes han demostrado que las personas con problemas de acné tienden a tomar parte en menos deportes y ejercicios físicos que sus compañeros sin acné. Más que eso, las personas que sufren de problemas de la piel son vergüenza de participar en deportes u otras actividades físicas a causa de su acné. Es probable que haya conocido a numerosos mitos sobre el acné, pero los ejercicios regulares tienen un papel importante en nuestra salud en general, por lo tanto, lo que realmente puede ayudar a combatir el acné.
Deportes y actividades físicas mejoran el flujo de sangre por todo el cuerpo thewhole, de esta manera las células de la piel puede obtener más oxygen.Sweating es también una forma de nuestro cuerpo elimina las toxinas, limpieza outthe poros de nuestra piel. Como se puede ver, el ejercicio regular puede ser agreat solución para los problemas de acné, así como un buen método forpreventing problemas de la piel. Sigue leyendo para saber más acerca de thebenefits de ejercicios para lograr una piel perfecta!
Cuando el ejercicio sobre una base regular, usted ayuda a sus órganos tofunction de una manera más efectiva. El aumento de la aptitud de sus órganos ayuda a su sistema cardiovascular funcione betterand oxígeno será transportado más fácilmente alrededor de su cuerpo. Theproper funcionamiento de sus órganos excretores ayudará a su cuerpo toextract y mantener los nutrientes de los alimentos, y eliminar thetoxins de su cuerpo. El ejercicio físico es también una gran manera toreduce estrés y para igualar el nivel de hormonas en nuestro cuerpo, thesetwo factores que juegan un papel importante en la aparición del acné. Whatcan que hacer para tener una piel más sana y recuperar su confianza? Encontrar algunos grandes consejos a continuación!
Encontrar un tratamiento para sus problemas de acné.
Si usted comienza a hacer algo para mejorar su piel, se le getconfidence hacer ejercicios, así, con el fin de lograr los bestresults.
< b> Trate de actividades al aire libre.
caminar, trotar o andar en bicicleta son grandes ejercicios para empezar. Youcan invitar a un amigo a unirse, y de inmediato habrá más funthan alojados en el país solamente. Si se siente cómodo sobre un certainactivity podrá disfrutar de lo que es una parte de sus ejercicios diarios routine.Outdoor cuidar su piel con aire fresco y un poco de sun.Swimming es uno de los mejores ejercicios, ya que el agua es también grande toyour piel.
Concentrado en la diversión, en lugar de su piel
Encontrar un ejercicio que parece interesante para usted, una actividad thatyou encanta hacer:. que puede ser el yoga, Pilates o cualquier cosa que le ayuda a relajarse y lo feelbetter en su propia piel. problemas de acné son frustrantes.
ejercicios físicos regulares son responsables de releasingendorphins, que puede aumentar su confianza y aumentar su autoestima. Sensación de que se intenta hacer algo para su bienestar ownwell, y que usted está activo, le hará pensar morepositive.
Si usted no ' t como el gimnasio, ejercicio en casa. usted puede encontrar una gran variedad de videos de ejercicios en el Internet y que canalso trote alrededor de su vecindario.
Prestar atención a la higiene de la piel.
siempre tomar una ducha después del ejercicio, para lavar el sudor thatcan irrita la piel y puede llevar a más problemas de acné. Don'tforget para lavarse la cara y así ponerse ropa fresca.
