Hay mucho zumbido sobre el daño que hace el sol a su piel. Los negativos de los rayos del sol se discuten con tal detalle que la mayoría de la gente haría cualquier cosa para tratar de evitar el sol.
Mientras que la exposición excesiva a la luz solar no es sin duda una opción segura, es necesario recordar que el sol juega un papel fundamental en nuestro crecimiento y desarrollo general.
en la antigüedad, tomar el sol era una parte del yoga. Se considera que tienen numerosas propiedades curativas. En muchas culturas, como los griegos, también practicó tomar el sol para curar diferentes enfermedades.
Hoy en día, los científicos han llegado a la conclusión de que la exposición a la radiación presente ultravioleta (UV) de la luz solar tiene efectos tanto beneficiosos como perjudiciales sobre la salud humana. La misma radiación UV que causa enfermedades de la piel también puede curar algunas enfermedades
La luz del sol no sólo ayuda a nuestro cuerpo a responder a situaciones de estrés, pero también tiene otras funciones tan diversas como el mantenimiento de la presión arterial, la gestión de la liberación de insulina, y convertir la grasa y los carbohidratos en energía.
Veamos los beneficios de la luz solar para la piel, el cabello y la salud.
No es ningún secreto que el sol es una de las fuentes más ricas de vitamina D que es esencial para una buena salud. Aplicando constantemente cremas y lociones de protección solar en la piel cada vez que salga de su casa, usted se está privando de este precioso vitamina.
La vitamina D es vital para la salud y la fuerza de los huesos y los dientes, para reforzar su sistema inmunológico, para la protección contra la demencia y el envejecimiento del cerebro, y también para minimizar los síntomas asmáticos. Es posible que se sorprenda al saber que también protege el cuerpo contra el cáncer
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El suministro de vitamina D aumenta debido a la luz solar, por lo que también se conoce como la luz del sol vitamina. Sobre todo, todos los tejidos de nuestro cuerpo está regulada por la forma activa de la vitamina D - 1,25-Dihdroxyvitamin D3 (1,25 [OH] 2D3), algunos de los que están involucrados en el metabolismo del calcio, el sistema inmunológico y las funciones neuromusculares . La deficiencia de vitamina D se produce debido a la falta de exposición al sol al aire libre.
El menor luz solar que recibe, las mayores probabilidades de ser diagnosticados con cáncer de próstata. ¡Sí! Has leído bien. Es un hecho bien conocido entre los científicos. En muchas investigaciones se encontró que en los EE.UU., los afroamericanos tienen el mayor índice de mortalidad y la duración de la supervivencia más corta. De acuerdo con un estudio de 2005 realizado por Carolina del Norte Wake Forest University, la falta de luz solar puede aumentar las probabilidades de cáncer de próstata.
La hormona del estrés se conoce como el cortisol. Se puede aumentar el apetito y los expertos sugieren que los niveles elevados de cortisol conducen al aumento de peso. En un estudio realizado por el Centro para la Neurociencia, Universidad de Colorado, se encontró que a través de la exposición a la luz brillante, los niveles de cortisol pueden disminuirse
La luz solar puede ayudar a las personas que sufren de depresión. Debido a la menor exposición al sol, una forma particular de depresión llamada trastorno afectivo estacional (SAD) puede ocurrir. Ocurre principalmente en invierno o durante la caída. En 2001, un estudio realizado por la Universidad de Milán, Italia muestra que la luz del sol por la mañana temprano puede reducir la duración de la hospitalización en pacientes con depresión bipolar. En el caso de las salas de hospital, donde hay luz solar entra, duración de la hospitalización de los pacientes se incrementa en comparación con las habitaciones donde la luz solar entra.
Un estudio realizado en 2008 en la Escuela de Medicina de Harvard encontró que debido a la menor exposición al sol, el riesgo de desarrollar hipertensión arterial se incrementa. Además, la luz del sol puede afectar directamente el riesgo de enfermedad cardiovascular según el mismo informe. Parece que la vitamina D es una de las hormonas más poderosas para la regulación de la presión arterial.
De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad Nacional de Australia, menos luz solar directa recibida por las personas que viven en latitudes más altas conduce a una mayor incidencia y prevalencia de la esclerosis múltiple. latitudes más altas incluyen América del Norte, Europa y, por supuesto, lugares como Islandia.
Según los expertos, la vitamina D tiene un efecto preventivo sobre la diabetes. Un estudio realizado en el año 2006, dirigido por la Universidad de Lund y el Hospital Universitario de Malmö, Suecia encontró que el consumo de vitamina D en los primeros años de vida está fuertemente asociada con un menor riesgo de diabetes tipo 1.
La psoriasis es una enfermedad de la piel en la que se producen rojo, placas secas que engrosan la piel. Se dice que se trata de una enfermedad no curable. La terapia de luz se utiliza para el tratamiento de la psoriasis y es conocida como fototerapia. El sol es la fuente de la luz y, por lo tanto, la luz solar puede ayudar a reducir la psoriasis.
El vitiligo puede ser causada por un proceso autoinmune y se trata con exposición a la luz ultravioleta (UVA) en combinación con un fármaco o un remedio natural. Es una enfermedad de la piel en la que se producen manchas blancas en la piel. Algunas áreas de las células que producen los pigmentos son destruidos en esta enfermedad.
Los adultos y niños con asma no controlada tienen niveles significativamente más bajos de vitamina D en su sangre que los que se encuentran en las personas sanas. Este fue reivindicado por un estudio realizado en 2013, que fue realizado por el Dr. Stephanie Korn en Alemania. Los que utilizan corticosteroides o eosinofilia en el esputo tienen un mayor riesgo de adquirir la deficiencia de vitamina D
Además de un gran bronceado, la luz del sol tiene algo de piel increíble beneficios.
Trastornos de la piel como el acné, la psoriasis, el eczema, etc., pueden ser curadas con el poder de la luz solar. Un estudio reciente indica que una terapia al aire libre de cuatro semanas de tomar el sol hizo maravillas en el alivio de los síntomas de la psoriasis en más del 80 por ciento de los sujetos. Las infecciones por hongos también pueden ser curados con luz solar.
terapia de luz del sol, o Heliosis Otra ventaja asombrosa de la luz solar es que ayuda a bajar de peso. Tomar el sol es realmente grande si usted quiere perder peso, ya que ayuda a eliminar el exceso de grasa en su cuerpo ¿Es la luz del sol bueno para el pelo? No es sólo la piel que necesita el sol para la salud. Su cabello realmente puede aprovecharse del sol también. Heliosis La luz del sol permite que el cuerpo produzca vitamina D y esto, a su vez, estimula el crecimiento del cabello y previene la caída del cabello Si bien es importante tener siempre protector solar en , especialmente si usted va a estar al aire libre durante un largo período de tiempo, recuerde que usted no debe privar totalmente a sí mismo de los rayos del sol. Salir un poco más y dejar que su cuerpo reciba las vitaminas que necesita para darle la piel y el pelo sanos. Revel en la luz del sol y abrazar su calor! Esperamos que haya encontrado útil este artículo. No comparta su experiencia en la sección de comentarios a continuación.
, funciona maravillosamente bien. El truco para asegurarse de que su piel se beneficia en lugar de conseguir dañado es exponer gradualmente su piel al sol en lugar de la exposición completa desde el primer día. Esto es especialmente importante si usted es sensible al sol y su piel no se utiliza para la exposición.
13. Ayuda a perder peso:
Los beneficios de la luz solar para el cabello:.
14. Remedio para la caída del cabello:
es un remedio eficaz para la pérdida del cabello. Si bien esto es una gran noticia para aquellos que sufren de pérdida extrema, es importante recordar también que la exposición excesiva a la luz solar puede hacer más daño que bien, así que tenga cuidado con darle a su cabello una dosis de los rayos del sol. Las células epiteliales que ayudan a crecer sus cabellos son conocidos por ser muy sensibles a la luz UV, y la exposición excesiva puede agotar los niveles de vitamina E y C que son esenciales para el crecimiento del cabello.
15. Ayuda al crecimiento del cabello:.
