Consejos claras de la piel - Obtener la piel clara rápido

¡Fuera de la Red Interview

clases hacen cosas increíbles para su cuerpo, pero pueden dejar que la cara roja. Esto puede ser una señal temprana de la rosácea, especialmente si el enrojecimiento se acompaña de ardor o escozor. "El ejercicio es uno de los factores desencadenantes más comunes para la rosácea," dice Joshua ZEICHNER, MD, director de la investigación cosmética y clínica en dermatología en el Hospital Mount Sinai de la ciudad de Nueva York. "El aumento de la temperatura de su cuerpo hace que los vasos sanguíneos de la piel se dilatan más de lo debido." Inicialmente, el enrojecimiento puede ser temporal, pero con el tiempo puede llegar a ser permanente si no se trata.

prevenirla
Debido a saltarse el gimnasio no es una opción, el Dr. ZEICHNER sugiere evitar otros factores desencadenantes, incluyendo bebidas calientes, alimentos picantes, el alcohol y las temperaturas extremas (como las que se encontraría en una clase de yoga caliente). Para mantener a raya ruborización, chupar un cubito de hielo antes de su próxima sesión de ejercicios. "El frío puede prevenir la dilatación de los vasos sanguíneos a partir", explica.

tratarla
Si usted está viendo rojo, no lo ignore. En el a.m., lavar con un limpiador suave, como CeraVe Hidratante Limpiadora ($ 12, las farmacias). A continuación, aplicar una crema hidratante sin perfume ligero, con ingredientes anti-enrojecimiento, como la cafeína y vitamina CG (también conocido como vitamina C con la glucosa). Trate de La Roche-Posay Rosaliac Anti-Rojeces ($ 38, laroche-posay.us); que tiene un tinte verde para ayudar a contrarrestar el enrojecimiento. Terminar con un SPF de 30 o superior, porque los rayos UV puede empeorar la rosácea. Dr. Zeichner recomienda bloqueantes físicos más de fórmulas químicas, que pueden ser irritantes. Estamos amando Radical SPF 30 Cuidado de la Piel Piel de pantalla resistente al sudor Perfeccionando ($ 55, radicalskincare.com) con iluminadores para hacer que su piel brille. Enmascarar el enrojecimiento con una imprimación teñida de verde, como L'Oreal Paris Studio Secretos de Corrección de color profesional Anti-Enrojecimiento Primer ($ 13, las farmacias). Por la noche, se lava de nuevo con el limpiador y aplicar la crema hidratante enrojecimiento reductor para ayudar a apagar el fuego mientras duerme.

Ver puntos Run

La formación de media maratón que tiene en su camino a un nuevo PR, pero he notado algunas pequeñas manchas marrones en la cara. "Los corredores y amantes del aire libre son más susceptibles a la hiperpigmentación debido a su mayor exposición al sol", dice Mona Gohara, MD, un dermatólogo en New Haven, Connecticut, y un miembro del consejo asesor de fitness. Aunque a menudo se refiere como manchas de la edad, estas marcas no tienen nada que ver con su fecha de nacimiento; en cambio, son un reflejo de la vida útil de exposición a los rayos UV. "Las personas con tonos de piel pálida, incluyendo las latinas de piel clara y los afroamericanos, están predispuestos genéticamente más de estos puntos," dice el Dr. Gohara.

prevenirlos Francia El número uno de manera para detener las manchas marrones es la protección solar diligente. Use un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o más cada día. El Dr. Gohara sugiere el uso de uno que contiene vitamina C, como Obagi-C Profesional Cuidado Solar SPF 30 ($ 70, obagi.com para las ubicaciones) - el antioxidante ayuda a prevenir la hiperpigmentación. Además, omita el maquillaje brillante que se basa sílice. "Las pequeñas partículas crean micro-desgarros en la piel, causando decoloración manchas," dice el Dr. Gohara.

tratarlos
Zanja exfoliantes agresivos, que sólo haga más daño a la piel. Por la mañana, lavar con un limpiador espumoso, como simple Espuma Limpiadora Facial ($ 7, farmacias), y luego suave en un suero rico en antioxidantes. Nos gusta Mario Badescu vitamina C en suero ($ 45, mariobadescu.com). La mejor manera de evitar las manchas - FPS! - También es crucial para el tratamiento de ellos. Una nueva aplicación es la clave. El Dr. Gohara recomienda mantener una fórmula mineral fácil de usar, al igual que Colorescience SunForgettable Mineral Protector solar SPF 30 Cepillo ($ 52, colorescience.com para las localizaciones), con usted para que usted puede aplicarlo sobre la marcha. En el p.m., quitarse el maquillaje con maquillaje Aveeno positivamente radiante Extracción Wipes ($ 7, farmacias), que contiene un complejo de soja para ayudar a desvanecer las manchas. Lavar con su limpiador, a continuación, utilizar una combinación de aligeramiento eficaz de retinol - tratar Vichy Liftactiv Retinol HA Concentrado ($ 55, vichyusa.com) e hidroquinona - nos gusta ($ 78, tiendas Sephora) Peter Thomas Roth De-Spot Plus. Para una alternativa natural a la hidroquinona, buscar los productos con la raíz de regaliz, fruto del café o de extractos de margarita. Uno nos encanta: Abejas Blanqueador Corrector de Manchas oscuro de Burt ($ 20, las farmacias). El Dr. Gohara sugiere dos meses en adelante, de dos meses fuera de la rotación al usar hidroquinona, pero dice seguir utilizando el retinol.

liberarse de rupturas

"El acné es causada por una combinación de varios factores, incluyendo bacterias, la inflamación y las hormonas ", dice Emmy Graber, MD, profesor asistente de dermatología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston. "El acné del adulto suele ser hormonal." Estas manchas son a menudo a lo largo de la línea de la mandíbula, alrededor de la boca y la barbilla, y en la parte superior del cuello. Además, "el sudor y bacterias deja en la piel después de un entrenamiento puede ser un caldo de cultivo de los brotes," dice Engelman Dendy, MD, un dermatólogo en la ciudad de Nueva York.

prevenirlos
estrés pueden contribuir al acné, por lo que las actividades que le ayudan a relajarse - al igual que su sesión de cardio favorita o yoga - puede ayudar a prevenir el acné. Pero incluso los pocos minutos que le lleva a llegar a casa y después de lavarse la cara que puede poner en riesgo de una ruptura. Mantenga un paquete de toallitas faciales de ácido salicílico, como Sí para tomates mancha de Compensación toallitas faciales ($ 6, en farmacias), en su bolsa de gimnasio y hacer un pase rápido sobre la piel después de la sesión de sudor. Más tarde, lavarse la cara con un limpiador que también contiene ácido salicílico. "Es un exfoliante, por lo que detiene los poros se obstruyan," explica el Dr. Graber. Clearasil Daily Hydra-Blast sin aceite lavado de cara ($ 5, farmacias) hace el trabajo sin resecar la piel.

La proteína beber sip después de su entrenamiento también podría dar lugar a las espinillas si contiene suero de leche o caseína , dice Whitney P. Bowe, MD, un dermatólogo en Briarcliff Manor, Nueva York. Los culpables comunes: leche descremada, que es mayor en estos dos ingredientes que toda la grasa láctea es, y la proteína batidos hechos con suplementos de suero de leche o caseína. El Dr. Bowe sugiere beber leche de almendras en su lugar. "Descremada y leche entera se han asociado con brotes, pero no tiene leche de almendras," dice ella.

no tratarlos
Si tienes acné, hacer untarse productos. "Eso puede hacer que las manchas más notable y más difícil de ocultar," dice el Dr. Graber. Por muy tentador que es, sin recoger o hacer estallar una espinilla. En lugar de ello, después de lavar con un limpiador ácido o peróxido de benzoílo salicílico, aplicar una crema de hidrocortisona al 1 por ciento, como Aveeno 1% crema de hidrocortisona ($ 6, farmacias), para reducir el enrojecimiento y la irritación. No se olvide de protección solar - Los rayos UV pueden hacer las marcas dejadas por el acné permanecer más tiempo. Uno que protege sin obstruir los poros: Neutrogena Clear Face Protector solar SPF 30 ($ 11, las farmacias). Antes de acostarse, utilizar un tratamiento localizado ácido salicílico. Clinique tratar el acné soluciones clínicas Aclarador Gel ($ 17, clinique.com) o bien optar por uno con el ácido láctico para combatir el acné, como el ácido láctico Orgo Tratamiento Manchas Spot ($ 32, beautycirque.com).

Originalmente publicado en revista de fitness, abril de 2014.