TIP!
Siguiendo las mejores prácticas de cuidado de los ojos requiere que sólo se ven los profesionales más cualificados para los exámenes regulares o recetas. Si desea encontrar un oftalmólogo con experiencia, pedir recomendaciones de familiares y amigos o buscar en línea para una revisión.
Todo el mundo debe saber cómo cuidar de sus ojos. Su visión no sería posible sin los ojos. En caso de no estar seguros de cómo cuidar adecuadamente de sus ojos, usar los consejos en este artículo. Siga leyendo para conocer consejos para el cuidado de ojos simples.
TIP!
Cada par de gafas de sol es diferente y algunos no protegen sus ojos que también. Gafas de sol que bloqueen el 100 por ciento de los rayos UVA y UVB luz del sol
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Si no desea que sus ojos a dañarse, llevar unas gafas de sol. Consigue un par lentes UV y llevarlos a todas partes. El sol puede dañar los ojos y la piel circundante. Asegúrese siempre de cuidar adecuadamente de sus ojos.
SUGERENCIA: Empresas El alimentos que ingiere puede causar daño a los ojos. La investigación ha demostrado que los alimentos ricos en zinc, ácidos grasos omega-3 y vitaminas E y C puede proteger los ojos de enfermedades como la degeneración macular y cataratas.
Sorprendentemente, los alimentos que usted come puede afectar a su salud ocular. Los estudios han demostrado que el consumo de alimentos que son abundantes en vitaminas E y C, zinc y ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a prevenir la degeneración macular, cataratas y otras enfermedades. Algunas buenas opciones son las naranjas, frijoles, nueces, atún, salmón y espinacas.
TIP!
Si fuma, deje de proteger sus ojos. Usted ya sabe que fumar causa daños a los pulmones, pero puede que no haya conocido que puede causar daño a los ojos, también.
Si usted está entre los muchos cigarrillos humeantes, parar ahora. Aunque la mayoría de la gente sabe que daña los pulmones y el corazón, la mayoría no saben que sus ojos van a sufrir también. La mayoría de los fumadores tienen una mayor propensión a la enfermedad de los ojos. Dejar de fumar en este momento y sus ojos estarán agradecidos.
Conozca la historia de los problemas de los ojos de su familia. condiciones hereditarias deben ser tratadas inmediatamente. Usted puede encontrar esta información al hablar con su familia.
TIP!
Omega-3 ayuda a proteger sus ojos. Consumir alimentos que tengan este nutriente como parte de su dieta diaria.
Omega-3 los ácidos grasos son conocidos por ser excelentes para el cuidado de los ojos. La integración de los alimentos en su dieta que contienen este ingrediente es importante. Algunos alimentos para empezar a consumir sería verduras de hoja, atún, fletán y salmón. Coma un mínimo de una porción diaria.
TIP!
Mantenga sus ojos protegidos del sol. El uso de las gafas de sol adecuadas puede mantener los ojos protegidos de los rayos UV
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Hágase examinar los ojos con regularidad. Definitivamente usted debería tener problemas con sus ojos miraron de inmediato; Sin embargo, puede que no vea algunos temas muestran a sí mismo hasta un momento posterior. Esta es una de las razones se debe obtener la vista regularmente. Puede hacer frente a una gran cantidad de problemas de visión, si usted hace su investigación.
TIP!
Mira la situación de la calefacción y aire acondicionado en su hogar. Los calentadores pueden contribuir a la desecación del aire en una habitación y aparatos de aire acondicionado en mal estado pueden arrojar las esporas de moho en el aire.
Los ojos son una parte integral de su salud en general. Este artículo le ha enseñado mucho acerca del cuidado ocular. Ahora se tendrá que aplicar lo que ha aprendido. A continuación, puede empezar a compartir la importancia de la misma con todas las personas especiales que tiene en su vida.
