masajes y?
Pregunta
Me tiene dolor en el sacro y se aprieta en la ingle He estado viajando y sentarse durante horas y me siento con las piernas cruzadas en el yoga plantean como soy el pasajero, no el conductor (sonriendo,) se siente como mi coxis está quemando a cada lado de ella y mi huesos canguro del dolor muy mal después de estar sentado durante largos períodos de tiempo, ahora estoy recibiendo como tirón e tendón en la ingle cerca, pero no en los labios, que también sufren de dolor en el cuello una gran cantidad Si duermo mal consigo una migraña si mi almohada no está en la posición exacta por la derecha. Es un dolor eléctrica e irradia sobre mi cabeza y la frente
Cualquier consejo sería apreciado
Rosemay
Respuesta
Hola, España Muchas gracias por su pregunta !
Por un momento, vamos a dividir su pregunta en 2 porque su cuello y la ingle dolencias están relacionadas. (A pesar de que estamos hablando de la misma columna) guía empresas 1. Parece que ya sabe cuál es la causa de su dolor en la ingle. También sabe que no hay 2 personas se construyen de la misma. Por lo tanto, cuando se sienta que se supone que la presión nalga alterna alternando la posición de "yoga". Su anatomía sacro también podría estar contribuyendo a este dolor. Hay muchos factores que implican la mayoría de los glúteos amortiguación natural que usted ha sido bendecido. personas delgadas y fibroso o mortales más pesados sin una adecuada amortiguación glúteo tienden a tener una mayor presión en el área que causa el dolor que has descrito. Esto se debe a la falta de suministro de sangre a la zona debido a la presión en un punto caliente. En casos extremos, esto también podría dar lugar a un "dolor de la cama; como se encuentra en los pacientes confinado a una cama. Dado que viajar es algo así como un problema aquí, yo sugeriría que el aumento de la amortiguación artificialmente usando un asiento de paragolpes de espuma de memoria, Esto asegurará que usted trata a la zona con el respeto que se merece. Masaje en su caso podría ayudar a aumentar el flujo de sangre al área y solucionar algunos de los síntomas si puedes soportar la vergüenza de un extraño trabajar muy cerca de la zona anal /vulvar durante más de 10 minutos. Algunos terapeutas de masaje como yo utilizan un vibrador almohadilla de masaje que aumenta el suministro de sangre a la zona sin tener la sensación de presión con los dedos de profundidad en la zona. También puede considerar la comprobación de si el asiento de coche está bien acolchado. Descruzar las piernas y llevarlos a una posición natural con frecuencia debido a la posición cambiante también cambia las áreas de punto de presión.
2. en 20 años o así de la práctica, la tensión del cuello es, de lejos, una de las mayores cargas de bolsillo de cualquier terapeuta de masaje. los patrones de sueño pobres, el consumo excesivo de alcohol y posiciones poco ortodoxas del cuello durante el sueño pueden contribuir para los espasmos musculares en los músculos del cuello. Sólo recuerde que cuando se duerme, 1 lado del cuello es agradable y cálido y el otro lado está bien expuesto a un ventilador, A /C, o una habitación fría. Hay polonecks luz cálida que mantienen su cuello durante el sueño. Una vez más, muchos factores contribuyen a esta dolencia. Hay 6 capas de músculos en el cuello todos los responsables de los diferentes movimientos. Los responsables de la irradiación del dolor de cuello en la cabeza de un frente, como se describe podría ser 1 o más de los siguientes. (Trapecio, semiespinoso de la cabeza, semiespinoso cervicis y los rotadores) migraña y las cefaleas pueden ser provocados por los espasmos musculares en el cuello. Masaje ayudará a aliviar sus síntomas aunque la mayoría de los enfermos de cuello también están estresados y nunca parecen ser capaces de relajarse. La articulación de su cuello (ver un video de cómo hacerlo en ejercicios /cuello youtube) y agua corriente caliente hacia abajo de su cuello mientras se ducha siempre aflojar los músculos del cuello. También es posible que desee considerar una almohada anatómica. Algunos clientes a adaptarse a él y a otros les resulta empeora sus condiciones por lo que no puede decir si no lo intentas. Usted no ha mencionado qué posición duerme en así que no puedo decir si hay otros factores que contribuyen.
Por otra parte, me gustaría sugerir /negar que a pesar de consejos que aquí podría ayudar a identificar cómo aliviar su condición , nada mejor que un examen adecuado por un profesional, porque todo lo que he dicho anteriormente podría llegar a ser nula y sin efecto después de un examen.
esperamos que entienda!
Saludos cordiales
Jeremy Lanfranco
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