QL tightness
Pregunta
Me doy cuenta de que incluso si yo era conseguir la QL para relajarse que los factores perpeduating serían tal vez hacer que vuelva.
pero lo que he estado haciendo para solucionar el scolosis funcional y la lordosis lumbar, khyosis, inclinación pélvica anterior, postura de la cabeza hacia adelante, etc diaria es estática, que se extiende, laminados de espuma dinámica y un programa de levantamiento de pesas tratando de obtener las ciertos músculos inhibidos larga para empezar a trabajar de nuevo. así que por eso lo que quería el tramo ql. he hecho un montón de avances como antes yo estaba en un montón de dolor en la zona lumbar y la cadera zona especialmente la articulación SI y especailly cuando lo hice ningún tipo de permanecer mucho tiempo sentado o agacharse. Ahora también tengo un disco que esté abultada o herinated o alguna otra cosa mal con él y espina bífida en la L4. este fue encontrado en una radiografía que tengo. han leído que si la espina bífida ocurrió más arriba en la columna vertebral que lo más probable podría ser mucho peor, pero uno chiro fui a no estaba tan seguro para descartarla. por lo que estos podrían ser la verdadera razón de las dificultades. pero que tenía una serie semi caídas malas durante la reproducción de hockey sobre hielo hace unos 18 años. No volvería nunca jamás caer en mis propios patines pero esta vez particular, yo estaba usando patines alguien vigilara y se cayó al intentar hacer los giros bruscos que suelo puede. me quedé en un lado de la cadera cerca de 5 veces al día. bien después molido el lado de la cadera y al estar de pie si desplazado todo el peso de un lado de la cadera se reduciría en ese lado de unos pocos cm o menos. pero luego se puso mejor. pero luego me di cuenta de que tenía dolor REFIERE en dicho derecho ql justo por encima de la cresta del ilion. así que tal vez tal vez la caída hizo un poco dañar la articulación SI y puntos gatillo causados a desarrollarse en el QL. pero durante años fue sólo un problema menor, pero luego me dieron mucho peor hace aproximadamente 4 años.
por desgracia no vivo en Nueva Zelanda como lo que ahora vivo en Tailandia. por lo que sería un poco difícil de ver. han leído mucho sobre este estiramiento PNF en el Internet. todo el mundo parece decir lo mismo que usted que hay que hacer con alguien que lo ayude. pero si tuviera las direcciones sería posible conseguir un freind seguir las instrctions? o se trata de estiramiento PNF necesidades de un profesional con experiencia totales para hacerlo correctamente?
un gran problema sobre la vida en Tailandia por un médico y así es que aquí todo parece estar hecho por el libro. lo que quiero decir es que los tratamientos para ayudar a alguien que no se no son de la boca médico sólo enviaban realmente avaialbe o cuando le pregunto a un médico o le muestro un libro que tengo de Stuart McGill sobre la aptitud vuelta final y todas las cosas que se pueden hacer antes de la última cirugía opción. acabo de recibir miradas en blanco como su perdida. y yo y un amigo que tengo aquí tienen tanto experienceed que cuando un médico tiene el valor para que envíe a un fisioterapeuta que el terapeuta physcial no es libre de hacer lo que sienten es mejor, pero sólo por obedecer las órdenes del médico. cuando me fui al fisioterapeuta que era totalmente inútil todo lo que hicieron conmigo fue puesto en la máquina de tracción todos los días y algunas otras cosas. aunque los fisioterapeutas fueron muy amables sobre todo por desgracia amabilidad no sana mi espalda. los terapeutas eran realmente sorprendido de por qué el médico pueda dado las órdenes que lo hicieron pero tenían que obedecer y aquí en alguien Tailandia cuyo rango no es tan alto como un médico o si usted es un empleado subalterno que nunca se pone el mayor hasta la persona a la vergüenza.
Agradeciendo de advance.
-------------------------
Seguimiento a
Pregunta -
-------------------------
sólo lo hice recibir uno de michael nada de Orlando a menos que seas la misma persona. por favor vuelva a si se puede. este QL mío es un hijo de B a tratar. i puede estirarse y liberación miofascial auto en tantos músculos del cuerpo, pero la QL me tiene perplejo. no funciona como un músculo bíceps por ejemplo. agradeciendo de antemano
Seguimiento a
pregunta -.
mi derecha QL muscular (quadarus lumboram) es muy apretado. estoy trabajando activamente en stertching músculos como banda de TI, piriforme, etc., y estoy haciendo todos los días de auto liberación miofascial con un rodillo de espuma. hay razones desconocidas (tal vez la protuberancia del disco que tengo de L4-L5) de por qué esto es tan apretado QL. pero por favor, si es posible, ¿podría decirme alguna técnica para al menos conseguir este ql a aflojar? . Gracias por adelantado
respuesta -
jii Buenas tardes
ya he respondido a esta pregunta hace una semana
¿No ha recibir mi respuesta
..?
Por favor, hágamelo saber
en espera oír de usted jii
Saludos
respuesta -..
jii buenos días. En este momento se le ha estropeado un poco. No sé muy bien lo que ha estado pasando. Gracias por su paciencia.
Por lo que me y las limitaciones de mi experiencia ha dicho, yo sugeriría que encontrar un fisioterapeuta que tiene mucha experiencia con estiramiento PNF. No se puede hacer estiramiento PNF por sí mismo. Usted va a necesitar ayuda profesional sin embargo. Las antiguas y únicas preguntas que quedan son los que se ocupan de por qué es sólo en un lado y el otro no.
Te podría ayudar con el estiramiento PNF si se encuentra en Nueva Zelanda.
masaje como un tratamiento no sería del todo eficaz. Sólo se sentiría agradable por el momento. No va a corregir la condición. Además, ¿qué edad tienes? Puede ser una pista aquí en cuanto a lo que es causante de la afección.
En espera oír de usted.
Saludos
Respuesta
jii buenas tardes. Creo que es mejor que había dirigir a un médico que se especializa en esta área.
En Tailandia, se podría encontrar un médico estadounidense, Inglés o continental que podría ser capaz de ayudarle. No se puede enseñar PNF se extiende a través del ciberespacio. Lo siento por eso.
Esto es ahora conseguir así fuera de mi área de experiencia y que debería estar realmente le dirige más hacia la medicina en lugar de fisio o alternativas profesionales.
Lo siento que este no es del todo útil. Pero, no quiero estar dando esperanza cuando usted realmente necesita tratamientos especializados. Puede que tenga que pensar en dejar Tailandia para recibir los tratamientos necesarios.
Sentimos que no podría ser de mucha ayuda aún más.
Saludos
Vestidos de novia boho A-line para la novia romántica
Palomitas de maíz Snickers caseras
Cómo tratar el rostro quemado por el sol con remedios naturales
Construyendo su rutina perfecta para el cuidado de la piel de primavera con los mejores productos
Cuidado del cabello:15 mitos que todos hemos creído y la verdad detrás de ellos
