Sopa de col
Pregunta
Me ejercicio 4 horas por día de alta intensidad y comer alrededor de la mayoría que he consume es 200 cals pero normalmente alrededor de 100 y creo que i haber un metabolismo lento y no parecen estar perder peso .. ¿por qué es esto así?
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Seguimiento a
pregunta - de Deseo No te parece que yo podría perder más peso muerto de hambre y el ejercicio de pilas, o la sopa de repollo y me THIK que mi metablism es lento
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Seguimiento Para
pregunta - Cómo se puede bajar de peso sin embargo y si es así ¿cuánto
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Seguimiento Para
pregunta -
me preguntaba se puede perder peso en la dieta de la sopa de col con una metabolismo lento y cómo mcuh
respuesta -
Hola Jenna,
Gracias por su pregunta nutrición. No recomiendo la dieta de la sopa de repollo, ya que no será capaz de permanecer con este tipo de comer de forma permanente. La pérdida de peso es un cambio de estilo de vida. Yo recomendaría el registro de salida www.mypyramid.gov donde se puede crear un plan de alimentación saludable a medida de sus necesidades calóricas. Basta con introducir su edad, sexo y nivel de actividad y se le dará un menú completo de pérdida de peso.
Para más respuestas a sus preguntas de nutrición echa un vistazo a "Pedir a los nutricionistas" de George Rapitis en www.authorhouse.com o su librería favorita.
-George Rapitis, BSC. Nutricionista independiente www.juiceblend.com
respuesta -
Estimado Jenna,
usted puede perder probablemente perderá en cualquier lugar de 5-7 libras con la dieta de la sopa de repollo sin embargo, el peso se probablemente ser recuperado una vez que haya dejado de estar en la dieta. Algunas personas encuentran la sopa sosa. Algunas personas han reportado sensación de desvanecimiento, débil, y han sufrido de menor concentración. Es mucho mejor para bajar de peso lenta y constante para que se quede fuera.
-George
respuesta -
Estimado Jenna,
No recomiendo morirse de hambre pero recomiendo mantenerse activo durante 30-60 minutos al día. Caminar todos los días durante 30 minutos es una gran manera de quemar calorías.
También recomendaría comer comidas pequeñas y frecuentes durante todo el día. En otras palabras, se extendió a cabo su consumo de calorías. Comer 3 comidas pequeñas con 2 aperitivos saludables entre ellas, como el yogur o un puñado de frutos secos. La mayoría de las mujeres pueden perder peso a 1.600 calorías al día.
también recomiendo comer alimentos que son altos en fibra. Es necesario 25 gramos al día para ayudar con la pérdida de peso. Elija alimentos como Rasberries, avena, frijoles, frutas y verduras. Sigan llegando más preguntas!
-George
Respuesta
Estimado Jenna,
Usted está comiendo demasiado pocas calorías por lo que su metabolismo está ralentizando haciendo imposible la pérdida de peso. Es necesario aumentar realmente la cantidad que come a por lo menos 1.200 calorías diarias. Esto reactivar su metabolismo junto con el entrenamiento de peso ligero. Recuerda que nunca se salte las comidas, especialmente el desayuno
Recomendaría echarle un vistazo a mi libro:.: Pide las Nutritionsits por George Rapitis. Obtener en línea en www.authorhouse.com o cualquier librería.
-George
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