Confuso y discouraged
Pregunta
Gaah.
Que no entienden cómo la grasa obras.
Tengo 23 años /mujer. Toda mi vida he sido sobrepeso /obesidad.
Fui a la República Dominicana en septiembre de 2010 y pesaba 289. Estaba tan avergonzada.
Así que en noviembre de 2010 por fin tengo un gimnasio y empecé a ir 4 días a la semana.
A partir de hoy, puedo encajar cómodamente en un tamaño de 16 pantalones. Mientras que hace un año que llevaba un tamaño 22.
sigo usando una camisa tamaño 18/20.
Pero todavía pesa 281 libras.
I no entienden cómo funciona. ¿Por qué no perder ningún número en la escala? Pero estoy perdiendo tamaños de las bragas? Pero todavía tengo grasa en mi cuerpo? Aagghh !!
estoy feliz que soy un tamaño 16, pero todavía se ven feos y fofo !!! :(
¿Cómo es posible ??
Respuesta
Hola,
Felicidades por su éxito hasta ahora!
Como se sabe, el ejercicio y la buena elección de alimentos se combinan para la pérdida de peso igual y la pérdida de grasa.
Si usted no está perdiendo los números de la escala, que va a sustituir la grasa con músculo a través de su ejercicio. Esto es excelente! Si que desea incluir también una mayor pérdida de peso, también debe elegir alimentos más limpios.
Si se une livestrong.com (gratis) y poner su peso en Mi Plato, puede introducir sus opciones de alimentos y obtener una meta de calorías para su pérdida de peso. es una excelente herramienta!
también amo a los programas de entrenamiento en casa de la playa de cuerpo para la pérdida de peso rápida resultados. he perdido 40 libras desde TurboJam. también he hecho la locura y TurboFire. Todo excelente. Se puede comprobar a cabo en www.teambeachbody.com/angie212.
buena suerte!
AO
