Comer hasta que me siento sick.
Pregunta
Estoy constantemente hambre, y no parecen tener la capacidad natural de decir cuando estoy lleno. Esto lleva a mí comer y comer hasta que me siento mal físicamente, ya que es el único punto en el que ya no siento hambre.
qué va esto? ¿Cuáles son algunas maneras en que puedo ayudar a mi mismo darse cuenta de que a pesar de que todavía tengo hambre, no hay necesidad de comer más? Realmente no sé qué hacer sobre esto ..
Respuesta
Hola Angela, si usted está comiendo hasta que se sienta enfermo, entonces usted es ya sea un
(mot toma nota de las pequeñas señales que su cuerpo le está dando de que está comenzando a sentirse lleno, O sobre B) que está comiendo tan rápido que no está permitiendo que su cuerpo tenga tiempo para registrar que es plenitud,
O
c) usted está tratando de llenar un vacío emocional (como un corazón hambriento) con los alimentos.
Aquí están algunos artículos que he escrito creo que sería de ayuda para que
Si se trata de un
) http://www.ditch-diets-live-light.com/body-wise.html
b) http://www.ditch-diets-live-light.com/intuitive -eating.html
c) http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html
Saludos cordiales
Cari
