Los atracones de Eating
Pregunta
he cogido mucho peso ya que mi marido murió - y la mayor parte de mi forma de comer parece suceder en la noche. Realmente me gustaría dejar este hábito - ¿Cómo hago para cambiar esto?
respuesta
Hola Larnie
Lo siento mucho por la pérdida de su marido y como usted dice que comer se ha recuperado desde entonces, supongo que es su manera de tratar de llenar el hueco que ha dejado a su marido. Y como sucede en la noche me pregunto si los alimentos se ha convertido en una especie de "compañera" para usted. si desea obtener más información sobre la alimentación emocional se puede ir a http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html
Después de que hemos perdido a alguien que cambia nuestro mundo más radicalmente, en parte porque las rutinas que habíamos desarrollado en conjunto se han hecho añicos. Me suena como que necesita para comenzar a establecer nuevas rutinas que posiblemente a salir de la casa durante la noche. ¿Qué te interesa? ¿Hay un club que podría unirse? Y luego ver lo que sucede a su forma de comer en las noches que se apagan. Usted también puede encontrar que ya se empieza a llenar su vida con cosas nuevas, esa sensación de soledad o vacío desaparece también.
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Kind
Cari
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