Sanas formas de comer Ginger

Los beneficios para la salud de jengibre son numerosos. Esta raíz milagro previene las náuseas del embarazo, los calambres y reduce el cáncer de colon. El jengibre proporciona calor al cuerpo y lo mantiene energizado. Es una de la mejor cura para un malestar estomacal, náuseas y lucha controles vómitos. Su sabor acre y picante hace que sea una parte esencial de la cocina asiática. El jengibre es a la vez sabrosa y saludable, que tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorios. Hay numerosas maneras saludables para comer jengibre y cosechar sus beneficios para la salud.

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A continuación se presentan algunas de las formas en que el jengibre se puede incorporar en su dieta regular.

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El jengibre TeaBoil 1 cucharada de raíz de jengibre rallado en una taza de agua durante 10 minutos. Cubra la tapa y se deja reposar hasta que esté lo suficientemente fría para beber. Colar el jengibre y agregar la miel y limón para darle sabor. Este es un excelente remedio para calmar su estómago y combatir la inflamación.

ensalada de jengibre DressingThe sabor picante del jengibre hace que sea un ingrediente preferido de aderezo para ensaladas. Mezclar el jengibre con aceite de oliva, ajo y salsa de soja para hacer un delicioso aderezo para ensaladas. miel de jengibre es otro aderezo para ensaladas que va a pegar nutritiva.

El jengibre con Sabor a Stir frituras FriesYour sanos o saut y eacute; ed verduras se puede hacer aún más saludable condimentándola con jengibre. Durante la cocción, basta con añadir un poco de jengibre picado o rallado para darle más sabor y nutrición.

El jengibre SoupGrate o pur y eacute; e jengibre fresco y añadirlo a dar un sabor fuerte, picante a su sopa favorita. Será un remedio natural para el dolor de garganta que haya sido de enfermería.

escabeche GingerPickled jengibre puede ser un plato saludable para casi cualquier plato, incluyendo ensaladas, sushi y biryani. Su sabor picante definitivamente darle vida a su sándwich de otro modo anodino. También funciona como un buen acompañamiento de arroz y roti.

El jengibre SyrupMake fuerte té de jengibre con la duplicación de la cantidad de jengibre sentado en ella. Tomar una pequeña cantidad de té en una olla y agregar el doble de miel a la misma. Se calienta la mezcla y se remueve constantemente. Asegúrese de que la mezcla no se ha recalentado para preservar los beneficios naturales de la miel. Una vez que la mezcla está lista, refrigerar durante 6 meses antes de usar.

El jengibre Rice y FishAdd algo de sabor a su arroz por aspersión unas semillas de sésamo y jengibre rallado por encima. Licitación, suculentos pescados se puede hacer aún más sabroso mediante la adición de jengibre para él y es una forma saludable de comer jengibre también!

El jengibre BakesIf usted tiene un diente dulce, tratar sus papilas gustativas a un poco de jengibre deliciosos productos horneados, como galletas de mantequilla de jengibre, tarta de pan de jengibre o galletas de jengibre. Incluso pueden utilizar como relleno para hacer deliciosas manzanas al horno.

Sólo hay unas pocas maneras de incorporar el jengibre en su dieta para que sea más saludable. Hay numerosas maneras saludables para comer jengibre y que sin duda puede llegar a un número de maneras creativas usted mismo!