¿Cómo puede ordeñar Ayuda en el control de la sangre Pressure

¿Es la presión arterial alta un problema constante que se mantiene molestando a la mayoría de las veces? Ha intentado diferentes medicamentos, pero nada parece mostrar mucho efecto? Entonces hay algo que puede probar! Y no se preocupe; no es caro o complejo de usar! Es la misma leche que se ve en su casa todos los días!

¿Tiene la leche disminuyen la presión arterial? ¡Sí! Todos nosotros hemos escuchado que la sal aumenta la presión arterial. Pero muchos de nosotros no somos conscientes de que hay ciertos alimentos y bebidas que deben ser consumidos para la prevención de la hipertensión. Uno de ellos es la leche que está lleno de propiedades sorprendentes!

¿Quieres saber más? Después podrá relajarse y dar a este post una buena lectura

La fluctuación de la presión arterial:

La presión arterial no se mantiene constante; que sigue subiendo y bajando durante el día. Cuando la presión arterial se mantiene alta durante mucho tiempo, la condición resultante se llama hipertensión. En esta condición, la sangre fluye a través de las arterias a una presión más alta de lo normal, y no se requiere el corazón a trabajar más. Si esta condición no se controla de inmediato, puede provocar accidentes cerebrovasculares, enfermedades del corazón e insuficiencia renal. La mayoría de las veces, no hay síntomas pronunciados de la hipertensión. Por lo tanto, es imperativo que se obtiene la presión sanguínea en una base regular. manejo de la hipertensión ayuda a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular en un 40% y el riesgo de ataque al corazón en un 25% (1)

Leche para la presión arterial alta - ¿Cuán efectivo es:.
< p> Un estudio realizado en la Universidad Monsah, Australia, en el que participan 45.000 adultos su consumo regular de productos lácteos fue examinada en relación con el efecto sobre la presión arterial. Los resultados fueron verdaderamente asombroso.

1. Se encontró que las personas que consumían más de leche baja en grasa estaban en un menor riesgo de hipertensión en comparación con aquellos cuya ingesta de productos lácteos fue menos.
   < li> las personas que no consumen más de 2-3 porciones de productos lácteos por día como se recomienda por lo tanto se pierda los beneficios protectores del corazón sorprendentes de la leche.
   

   La dieta DASH se recomienda para las personas que se inclinan a sufrir de hipertensión. Esta dieta incluye productos lácteos. Se han recomendado 2-3 porciones de productos lácteos en un día. En una porción, una taza de suero de leche, leche, yogur o queso bajo en grasa está incluido.
   

   1. Los nutrientes clave que se encuentran en los productos lácteos que son responsables de la disminución de la presión arterial son el potasio, el calcio y el magnesio.
      
   2. proteínas especiales están contenidas en los productos lácteos como péptidos bioactivos que se sabe que tienen un impacto positivo en el control de la presión arterial.
      

      es importante recordar que, si bien siguiendo la dieta DASH, que recomienda el consumo de productos lácteos que sirve todos los días, no hay que disfrutar de helados cremosos adicionales, ya que no tiene ningún impacto en cuanto al nivel de su presión arterial se refiere.
      

      riesgo de hipertensión :
      

      Si no se controla a tiempo, la hipertensión puede llegar a ser un gran factor de riesgo que causan diversas enfermedades cardiovasculares. Varios componentes de productos lácteos, incluyendo péptidos bioactivos se han encontrado para ser muy importantes en el manejo de la presión arterial.
      

      Los médicos recomiendan una dieta DASH, que abarca 8 a 10 porciones de verduras y frutas y 3 porciones de productos lácteos cada día. Esto ayuda a prevenir y controlar la hipertensión
      

      El papel desempeñado por los péptidos bioactivos:.
      

      Los péptidos bioactivos específicos, tanto de suero y proteína de caseína se han indicado para contener la ECA o angiotensina-1 -converting enzima, lo que crea un "efecto inhibidor". Efecto inhibidor es uno de los principales procesos en el control de la presión arterial (2).
      

      Muchos otros estudios realizados en este campo mostraron que algunas combinaciones de péptidos derivados de la leche tienen sorprendentes efectos hipotensores que se producen con-1 endotelina liberación modulación por endotelial Células. Cuando se hace referencia al queso, se encontró con mayor relevancia asociada con péptidos bioactivos derivados de la caseína
      

      constituyentes de la leche que ayudan a regular la presión sanguínea:.
      

      Como se especifica anteriormente, la leche tiene varios componentes que ayudan a regular y mantener la presión arterial bajo control.
      

      1. el calcio, uno de los principales componentes de los productos lácteos se considera un nutriente esencial que se ha encontrado responsable de controlar la presión arterial.
         
      2. Otros minerales como el magnesio y el potasio también contribuyen hacia el control de la presión arterial (3).
         

         por lo tanto, la leche se ha encontrado que tienen propiedades sorprendentes que ayudan en el control y la gestión de la presión arterial. Empezar a consumir leche para la presión arterial hoy y decir adiós a la hipertensión!
         

         ¿Alguna vez ha utilizado la leche para la presión arterial alta? que ha ayudado a obtener alivio de la hipertensión? Comparte con nosotros en la sección de comentarios!