Ver PhotosCarrots son un vegetal naturalmente dulce y jugosa. Están disponibles durante todo el año. Este tubérculo es a la vez crujiente y sabrosa para comer. Zanahoria, un vegetal de color naranja es una súper estrella en su propio camino. Las zanahorias son ricas en nutrientes. Es muy saludable que incluya al menos una zanahoria en su comida. Veamos lo que hace que una zanahoria de manera saludable para el cuerpo.
Mejora la vista- Ojo Una zanahoria es rica en beta-caroteno, que se convierte en vitamina A en el hígado humano. La vitamina A mejora la vista del ojo y nos ayuda a ver mejor. Una deficiencia de ello puede llevar a la ceguera nocturna. También nos protege contra las cataratas seniles y los ojos secos.
Cáncer prevención-zanahorias son una fuente rica en carotenos y un compuesto llamado falcarinol. Estos desempeña un papel importante en la reducción de los riesgos de mama, pulmón y cáncer de colon. Falcarinol es un compuesto natural que se encuentra en las raíces que también impiden que la planta de la caries. Falcarinol destruye las células pre-cancerosas en los tumores. Una zanahoria es saludable, ya que es la única fuente de este compuesto en nuestra dieta.
Corazón enfermedades- Una zanahoria al día mantiene al médico lejos. Comer zanahorias con regularidad, ya que son ricos en beta-caroteno, alfa-caroteno y luteína. Todos ellos bajar la posibilidad de enfermedades del corazón. Ellos también reducen significativamente los niveles de colesterol en sangre. Esto es posible ya que las fibras solubles en las zanahorias se unen a los ácidos biliares en nuestro cuerpo. También se ha demostrado por los investigadores que las zanahorias tienen tan alta nutrición que incluso impiden que las posibilidades de accidente cerebrovascular si se consume en una base diaria.
¿Quieres Salud- oral de los dientes y las encías? La zanahoria es la respuesta para usted a continuación. Una zanahoria es saludable, ya que actúan como limpiadores naturales de la boca mediante el desguace de toda la suciedad de nuestra boca. Ellos son en realidad un cepillo de dientes y la pasta de natural y que se puede utilizar después de una comida. Crunch una zanahoria después de una comida y que eliminará todas las partículas de comida y placa. Zanahorias provocan la formación de una gran cantidad de saliva que contrarresta los efectos perjudiciales de las bacterias que forman ácido y de la cavidad.
diabetes- zanahoria es saludable, ya que también ayuda en la lucha contra la diabetes en gran medida. Los carotenoides presentes en las zanahorias afectan de manera inversa resistencia a la insulina y por lo tanto ayudan a bajar los niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto, si usted es diabético, no es este medicamento natural disponible para usted. Morder en una zanahoria todos los días o incluso puede ir para el jugo de zanahoria o batidos, todos los cuales son saludables.
Una zanahoria es saludable de muchas maneras. Y usted debe hacer que una parte de sus comidas diarias para obtener los máximos beneficios.
