En el momento en el mundo se entera de que está embarazada, que son bombardeados con consejos de todas partes. Sí, es irritante para escuchar extraños virtuales arrojan fuera de una lista de consejos, pero me acuerdo - se necesita un pueblo para ayudar a criar a un niño! Uno de los consejos más comunes que escucho es 'comer frutas regularmente'. Hay numerosos frutos que puede y no puede consumir durante el embarazo. Sandía, afortunadamente, es uno de los frutos que puede y debe consumir. La sandía es saludable y nutritiva, refrescante y energizante también.
Este post habla de los beneficios de la sandía durante el embarazo. Para saber más, seguir leyendo
La sandía es una buena fuente de vitamina A, vitamina C, vitamina B6, magnesio y potasio. Tiene un alto contenido de fibra y es una solución a muchos de los problemas que enfrenta una mujer durante el embarazo temprano. Puede ser creativo y utilizar esta fruta en un número de maneras. Pero tenga cuidado de no reducir su valor nutricional.
Siga leyendo para entender los beneficios sorprendentes que puede derivarse de la sandía y los efectos secundarios que puede experimentar.
Hay muchos beneficios de comer sandía durante el embarazo y algunos efectos secundarios también. Les enumeramos aquí para usted!
La sandía es muy calmante para el estómago y el esófago. Las mujeres embarazadas sufren de diversos problemas digestivos como la acidez y ardor de estómago. Sandía alivia estos problemas y proporciona un alivio inmediato.
El edema o hinchazón luz de los pies y las manos, es muy común durante el embarazo. La sandía tiene un contenido muy alto de agua. Reduce los bloqueos en las venas y los músculos y ayuda a prevenir el edema.
sandía, consumida durante las mañanas, da un comienzo muy refrescante, calmante y luz al día. También contiene propiedades nutritivas y energizantes que previenen la aparición de las náuseas matutinas. Es una buena idea para una mujer embarazada para empezar el día con un vaso de zumo de sandía fresca.
Todas las mujeres embarazadas se les aconseja beber mucha agua para evitar la deshidratación. La deshidratación puede causar contracciones prematuras y conducir a un parto prematuro. La sandía contiene más de 90% de agua y comer es una buena manera de mantenerse hidratado.
Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer pasa a través de una amplia gama de cambios. El peso extra y hormonas hace que los músculos y los huesos de dolor. El consumo de sandía en cualquiera de sus formas, ayuda al cuerpo a lidiar mejor con estos cambios y aliviar los calambres musculares.
Muchas mujeres embarazadas sufren de piel pigmentada. Este problema irritante puede quitar la alegría del embarazo. Sandías mantienen las deposiciones suaves y facilitan la digestión de los alimentos. Esto, a su vez, afecta a la textura de la piel para siempre. La pigmentación de la piel en varias partes del cuerpo se reduce al mínimo por la limpieza regular del cuerpo. Por lo tanto, comer sandía para que la mirada brillante, embarazada!
Pero, ¿es seguro comer sandía durante el embarazo? A pesar de la sandía es muy bueno para la salud, que tiene algunos efectos secundarios. Son los siguientes:
El consumo excesivo de sandías puede conducir a niveles elevados de glucosa en sangre y, a su vez, a la diabetes gestacional. Por lo tanto, evitar comer en exceso cualquier cosa, incluyendo la sandía, durante el embarazo.
La sandía es buena para todos los órganos internos del cuerpo y los mantiene en una condición saludable, pero el cuerpo necesita otros nutrientes también. El uso de la sandía como un limpiador puede enjuagar incluso los nutrientes esenciales del cuerpo. Por lo tanto, evitar el consumo excesivo de sandía.
botín sandía fácilmente. Por lo tanto, evitar cualquier forma de sandía que ha permanecido a la intemperie por mucho tiempo ya que puede causar problemas gastrointestinales y dar lugar a náuseas y vómitos. Comer sandías recién cortadas y beber jugo fresco.
Por último, pero no menos importante, consulte a su médico si va a incluir la sandía en su dieta. Su médico conoce su situación mejor y puede recomendar las porciones adecuadas para los máximos beneficios.
Espero que esto responde a todas sus dudas sobre si la sandía es seguro para comer durante el embarazo! No dejar un comentario en el cuadro de abajo !.
